Strategien zur Aufrechterhaltung der Kontinuität bei gleichzeitiger Einschränkung der körperlichen Nähe
In Zeiten, in denen aufgrund von COVID-19 Maßnahmen zur sozialen Distanzierung eingeführt werden, waren die Menschen gezwungen, sich körperlich auseinanderzuhalten. Dies hat dazu geführt, dass sich viele voneinander getrennt fühlen, was zu einem Gefühl der Einsamkeit und Isolation führt.
Es gibt mehrere Strategien, mit denen Sie in diesen schwierigen Zeiten die Kontinuität bewahren können. Eine dieser Strategien ist die Kommunikation. Regelmäßige Kommunikation mit Angehörigen über verschiedene Mittel, einschließlich Telefonanrufe, Textnachrichten, Videochats und Social-Media-Posts, kann dazu beitragen, dass sich die Menschen verbundener und weniger isoliert fühlen. Eine weitere Strategie ist das gemeinsame Handeln. Die Teilnahme an gemeinsamen Projekten oder Hobbys ermöglicht es den Menschen praktisch, weiterhin gemeinsam etwas zu unternehmen, auch wenn sie mehrere Kilometer voneinander entfernt sind.
Die Festlegung einer bestimmten Zeit für virtuelle Besprechungen wie das Ansehen von Filmen oder Spielen kann auch dazu beitragen, ein Gefühl der Verbindung aufrechtzuerhalten.
Das Üben von Dankbarkeit kann ein effektiver Weg sein, um die Stimmung zu verbessern und die mit körperlicher Distanz verbundene Angst zu reduzieren. Indem sie sich auf das konzentrieren, was sie haben, anstatt auf das, was ihnen fehlt, können Menschen ihr allgemeines Wohlbefinden und ihre Widerstandsfähigkeit verbessern. Während körperliche Intimität begrenzt sein kann, können diese Strategien Menschen helfen, Kontinuität in ihren Beziehungen zu bewahren und emotional verbunden zu bleiben.
Eine andere Strategie besteht darin, Routinen zu etablieren. Ein konstanter Zeitplan, wie das tägliche Erwachen zur gleichen Zeit und die Einhaltung eines festgelegten Schlafmusters, kann ein Gefühl von Struktur und Stabilität erzeugen.
Regelmäßige Bewegung oder Meditationspraktiken können helfen, die Stimmung zu regulieren und Entspannung zu fördern. Es ist auch wichtig, Zeit für Selbstpflegeaktivitäten wie Baden, Lesen von Büchern oder Schreiben in Zeitschriften zu nehmen, die Momente der Atempause von Stressoren bieten können. Den Menschen in Ihrer Nähe dankbar zu sein, kann dazu beitragen, das Gefühl der Einsamkeit und Isolation zu lindern. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, die Bedeutung Ihrer Lieben zu erkennen und sie für ihre Anwesenheit zu schätzen, können Sie in schwierigen Zeiten Freude und Trost bringen. Mit diesen Strategien können Menschen Kontinuität bewahren, wenn die körperliche Intimität begrenzt ist, und sich trotz der Entfernung mehr miteinander verbunden fühlen.
Welche Strategien unterstützen Kontinuität, wenn körperliche Nähe eingeschränkt ist?
Obwohl die physische Intimität durch die Organisation der Telearbeit behindert werden kann, gibt es mehrere Strategien, die Menschen dabei helfen können, in Kontakt zu bleiben und die Kontinuität mit ihren Kollegen aufrechtzuerhalten. Eine dieser Strategien beinhaltet den Einsatz von Videokonferenzsoftware wie Zoom, Google Meet oder Microsoft Teams für virtuelle Meetings und Teambuilding-Aktivitäten. Dies ermöglicht es den Mitarbeitern, die Gesichter des anderen zu sehen, effektiver zu kommunizieren und sich immer noch als Teil einer zusammenhängenden Gruppe zu fühlen.