So bewahren Sie Intimität nach großen körperlichen Veränderungen
Viele Paare stehen vor Herausforderungen, wenn sie versuchen, Intimität zu bewahren, nachdem erhebliche körperliche Veränderungen in ihrem Leben stattgefunden haben. Ob Trauma, Schwangerschaft oder einfach nur gemeinsames Altern, Paare müssen hart arbeiten, um den Funken zu halten. Hier sind einige Tipps, wie Sie dies tun können.
1. Kommunikation ist der Schlüssel. Paare sollten offen über ihre Gefühle und Wünsche in Bezug auf Intimität sprechen. Dies ermöglicht es ihnen, ihre Bedürfnisse und Wünsche voneinander auszudrücken, was zu einer erfüllenderen Erfahrung führen kann.
2. Probieren Sie neue Dinge aus. Das Experimentieren mit verschiedenen Positionen, Orten und Zeiten kann helfen, eine Beziehung wiederzubeleben. Es ist auch wichtig, kreativ zu sein und über den Tellerrand zu schauen, wenn es um Spaß geht.
3. Vergessen Sie nicht das Vorspiel. Vorspiel ist nicht nur Erregung; Es geht auch um die Verbindung. Bevor Sie mit dem Sexualleben beginnen, nehmen Sie sich Zeit, um Ihren Partner zu berühren, zu küssen und zu streicheln.
4. Sei geduldig. Die Erholung von großen körperlichen Veränderungen braucht Zeit, daher sollten Paare sich und sich gegenseitig Raum zur Heilung geben. Es kann Tage geben, an denen Nähe schwierig oder unmöglich ist.
5. Suchen Sie professionelle Hilfe. Wenn Paare feststellen, dass sie Schwierigkeiten haben, sich körperlich zu verbinden, kann es für sie hilfreich sein, mit einem Therapeuten zu sprechen, der auf Sexualtherapie spezialisiert ist. Ein qualifizierter Fachmann kann Beratung und Unterstützung anbieten, während er durch diese neue normale Situation navigiert.
6. Konzentrieren Sie sich auf emotionale Intimität. Intimität geht über körperliche Anziehung hinaus. Beschäftige dich mit Dingen, die Intimität und Kommunikation fördern, wie zum Beispiel Geheimnisse teilen, zusammen lachen und auf Dates gehen. Diese Momente werden die Beziehung insgesamt stärken.
7. Schüren Sie Romantik. Erinnern Sie sich daran, warum Sie sich in Ihren Partner verliebt haben, und bringen Sie diese Gefühle ins Schlafzimmer. Gehen Sie auf Dates, schreiben Sie Liebesbriefe und zeigen Sie Zärtlichkeit auf nicht-sexuelle Weise.
8. Üben Sie Selbstpflege. Sich körperlich und emotional um sich selbst zu kümmern, kann das allgemeine Wohlbefinden verbessern und zu einer besseren Intimität führen. Trainieren Sie regelmäßig, essen Sie gesund, schlafen Sie genug und üben Sie Stressbewältigungstechniken.
9. Setzen Sie realistische Erwartungen. Paare sollten sich daran erinnern, dass nicht jede sexuelle Erfahrung nach einer großen körperlichen Veränderung perfekt sein wird. Beachten Sie, dass es auf diesem Weg zu Unregelmäßigkeiten kommen kann und passen Sie diese entsprechend an.
10. Geben Sie sich nicht auf. Die Aufrechterhaltung der Intimität erfordert Anstrengung und Engagement. Das wird nicht über Nacht passieren, aber die kontinuierliche Arbeit daran wird sich langfristig auszahlen. Denken Sie daran, dass Intimität ein sich ständig weiterentwickelnder Teil jeder Beziehung ist.
Denken Sie daran, dass die Aufrechterhaltung der Intimität nach erheblichen körperlichen Veränderungen Zeit und Mühe erfordert. Durch Geduld, Kommunikation und Kreativität können Paare weiterhin in ihrer Beziehung gedeihen und sich viele Jahre lang gegenseitig genießen.
Wie halten Paare Intimität nach großen körperlichen Veränderungen wie Trauma oder Geburt aufrecht?
Intimität ist ein wichtiger Aspekt jeder romantischen Beziehung, egal ob zwischen zwei heterosexuellen Personen oder Mitgliedern der LGBTQ + -Community. Für Paare kann es schwierig sein, ihre Intimität zu bewahren, wenn ein Partner signifikante körperliche Veränderungen wie Verletzungen oder Schwangerschaften durchmacht. Dies liegt daran, dass sich beide Partner möglicherweise mit neuen Verantwortlichkeiten oder Veränderungen in ihren Rollen innerhalb der Beziehung überfordert fühlen.