Eine häufig gestellte Frage lautet: „Wie kann ich offen über meine sexuelle Orientierung sein, ohne mich zu schämen oder zu meiden?" Diese Frage ist besonders relevant für Personen, die sich als LGBTQ + identifizieren. In vielen Gesellschaften gibt es immer noch eine negative Einstellung gegenüber denen, die sich von der Norm unterscheiden, auch in Bezug auf ihre sexuelle Orientierung. Es ist daher nicht verwunderlich, dass viele Menschen gezwungen sind, ihr wahres Selbst zu verbergen und ihre sexuelle Identität zu verbergen. Für einige kann dies einen erheblichen Einfluss auf ihre emotionale Regulation, ihr soziales Verhalten und ihre persönliche Entwicklung haben. Wenn eine Person einen wichtigen Teil von sich selbst verbirgt, kann sie sich unter Druck gesetzt fühlen, anders als gewöhnlich zu handeln. Sie können ihre natürlichen Wünsche und Interessen unterdrücken. Dies kann zu Angstgefühlen, Depressionen und sogar Einsamkeit führen. Es kann sie auch anfälliger für riskante Verhaltensweisen wie Drogenmissbrauch oder unsichere Sexualpraktiken machen.
Das Verbergen der sexuellen Orientierung kann sie daran hindern, sinnvolle Beziehungen einzugehen. Viele Menschen suchen nach anderen mit ähnlichen Werten und Überzeugungen, wenn sie nach romantischen Partnern suchen. Wenn sie sich also nicht wohl fühlen, sie selbst zu sein, verpassen sie möglicherweise die Gelegenheit, sich mit kompatiblen Partnern zu treffen. Dies kann es für sie schwierig machen, Freundschaften und professionelle Netzwerke mit Menschen aufzubauen, die verstehen, was sie durchmachen.
Natürlich behandelt nicht jeder ein Coming-out gleich, aber Studien haben gezeigt, dass Authentizität gegenüber sich selbst von Vorteil ist. Studien haben gezeigt, dass schwule Männer, die früher herauskamen, weniger psychische Störungen hatten als diejenigen, die bis zu einem späteren Alter warteten. Eine offene Definition als LGBTQ + war mit einem höheren Selbstwertgefühl, weniger internalisierter Homophobie und mehr Lebenszufriedenheit im Allgemeinen verbunden. Jede Person muss entscheiden, ob sie ausgehen will oder nicht, basierend auf ihren eigenen Umständen und ihrem Komfort. Aber es lohnt sich, sich daran zu erinnern, dass das Verbergen Ihrer wahren Identität schwerwiegende Folgen für Ihr Wohlbefinden und Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen haben kann. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie bereit sind, offen über Ihre Sexualität zu sprechen, kann das Ergreifen von Maßnahmen Ihre psychische Gesundheit verbessern und Ihnen helfen, mit anderen in Kontakt zu treten, die Ihre Erfahrungen teilen.
Wie wirkt sich die Verschleierung der sexuellen Orientierung auf die emotionale Regulation, das Sozialverhalten und die persönliche Entwicklung aus?
Es wurde festgestellt, dass die Verschleierung der sexuellen Orientierung erhebliche Auswirkungen auf die emotionale Regulation, das Sozialverhalten und die persönliche Entwicklung hat. Studien zeigen, dass Menschen, die ihre sexuelle Orientierung verbergen, aufgrund der Angst vor Diskriminierung, Ablehnung und Stigmatisierung durch andere ein höheres Maß an Stress und Angst erfahren können. Dies kann zu Schwierigkeiten bei der Regulierung von Emotionen führen, einschließlich der Verstärkung negativer Gefühle wie Scham, Schuld und geringem Selbstwertgefühl.