Una pregunta común que la gente suele hacer es: «¿Cómo puedo estar abierta a mi orientación sexual sin avergonzarme o evitar?» Esta cuestión es especialmente pertinente para las personas que se identifican como personas LGBTQ +. Muchas sociedades siguen teniendo actitudes negativas con respecto a las personas que difieren de la norma, incluida su orientación sexual. Por lo tanto, no es de extrañar que muchas personas se vean obligadas a ocultar su verdadero «yo» y a ocultar su identidad sexual.
Para algunos, esto puede tener un impacto significativo en su regulación emocional, comportamiento social y desarrollo personal. Cuando una persona esconde una parte importante de sí misma, puede sentir la presión de actuar de manera diferente a lo normal. Pueden suprimir sus deseos e intereses naturales. Esto puede llevar a sentimientos de ansiedad, depresión e incluso soledad. También puede hacerlos más propensos a comportamientos de riesgo, como el abuso de sustancias o las prácticas sexuales inseguras.
Ocultar la orientación sexual puede impedir que formen relaciones significativas. Muchas personas buscan otros con valores y creencias similares cuando buscan parejas románticas, por lo que si no se sienten cómodos siendo ellos mismos, pueden perder la oportunidad de conocer parejas compatibles.
Esto puede dificultarles la formación de relaciones amistosas y redes profesionales con personas que entiendan por lo que están pasando.
Por supuesto, no todos se relacionan de la misma manera con la salida de chimenea, pero los estudios han demostrado que la autenticidad con respecto a sí mismos es beneficiosa.
Los estudios han demostrado que los hombres gays que salieron antes experimentaron menos trastornos psicológicos que los que esperaron hasta más tarde.
La definición abierta como LGBTQ + se ha asociado con un mayor nivel de autoestima, menos homofobia internalizada y más satisfacción con la vida en general.
Cada persona debe decidir si salir o no, según sus propias circunstancias y su nivel de comodidad. Pero vale la pena recordar que ocultar tu verdadera identidad puede tener graves consecuencias para tu bienestar y tus conexiones interpersonales. Si siente que está dispuesto a hablar abiertamente sobre su sexualidad, tomar medidas puede mejorar su salud mental y ayudarlo a ponerse en contacto con otros que comparten su experiencia.
¿Cómo influye la ocultación de la orientación sexual en la regulación emocional, el comportamiento social y el desarrollo personal?
Se ha descubierto que ocultar su orientación sexual tiene un impacto significativo en la regulación emocional, el comportamiento social y el desarrollo personal. Los estudios sugieren que las personas que ocultan su orientación sexual pueden experimentar mayores niveles de estrés y ansiedad debido al miedo a la discriminación, el rechazo y la estigmatización por parte de otros. Esto puede llevar a dificultades para regular las emociones, incluyendo el aumento de sentimientos negativos como la vergüenza, la culpa y la baja autoestima.