Une question courante que les gens posent souvent: « Comment puis-je être ouvert sur mon orientation sexuelle sans avoir honte ou éviter? » Cette question est particulièrement pertinente pour les personnes qui s'identifient comme LGBTQ +. De nombreuses sociétés ont encore des attitudes négatives à l'égard de ceux qui sont différents de la norme, y compris en ce qui concerne leur orientation sexuelle. Il n'est donc pas étonnant que beaucoup de gens soient obligés de cacher leur vrai « moi » et de cacher leur identité sexuelle.
Pour certains, cela peut avoir un impact significatif sur leur régulation émotionnelle, leur comportement social et leur développement personnel. Quand une personne cache une partie importante d'elle-même, elle peut ressentir la pression d'agir différemment de la normale. Ils peuvent étouffer leurs désirs et intérêts naturels. Cela peut conduire à des sentiments d'anxiété, de dépression et même de solitude. Cela peut aussi les rendre plus susceptibles de comportements à risque, comme la toxicomanie ou les pratiques sexuelles dangereuses.
La dissimulation de l'orientation sexuelle peut les empêcher de former des relations significatives. Beaucoup de gens cherchent d'autres avec des valeurs et des croyances similaires quand ils cherchent des partenaires romantiques, donc s'ils ne se sentent pas à l'aise d'être eux-mêmes, ils peuvent manquer l'occasion de rencontrer des partenaires compatibles.
Cela peut les empêcher de nouer des relations amicales et des réseaux professionnels avec des gens qui comprennent ce qu'ils vivent.
Bien sûr, tout le monde ne traite pas de la même façon le kaming-out, mais des études ont montré que l'authenticité est bénéfique pour soi-même.
Des études ont montré que les hommes gays qui sont sortis plus tôt présentaient moins de troubles psychologiques que ceux qui attendaient plus tard.
La définition ouverte de LGBTQ + a été associée à un niveau plus élevé d'estime de soi, moins d'homophobie internalisée et plus de satisfaction dans la vie en général.
Chaque personne doit décider de sortir ou non en fonction de ses propres circonstances et de son niveau de confort. Mais il ne faut pas oublier que cacher votre véritable identité peut avoir de graves conséquences sur votre bien-être et vos relations interpersonnelles. Si vous vous sentez prêt à parler ouvertement de votre sexualité, prendre des mesures peut améliorer votre santé mentale et vous aider à entrer en contact avec d'autres personnes qui partagent votre expérience.
Comment la dissimulation de l'orientation sexuelle affecte-t-elle la régulation émotionnelle, le comportement social et le développement personnel ?
Il a été découvert que la dissimulation de son orientation sexuelle a un impact significatif sur la régulation émotionnelle, le comportement social et le développement personnel. Des études montrent que les personnes qui cachent leur orientation sexuelle peuvent ressentir des niveaux plus élevés de stress et d'anxiété en raison de la peur de la discrimination, du rejet et de la stigmatisation des autres. Cela peut entraîner des difficultés à réguler les émotions, y compris une augmentation des sentiments négatifs tels que la honte, la culpabilité et une faible estime de soi.