Один распространенный вопрос, который часто задают люди: «Как я могу быть открытым в отношении своей сексуальной ориентации, не испытывая стыда или избегая?» Этот вопрос особенно актуален для лиц, идентифицирующих себя как ЛГБТК +. Во многих обществах до сих пор наблюдается негативное отношение к тем, кто отличается от нормы, в том числе относительно их сексуальной ориентации. Поэтому неудивительно, что многие люди вынуждены скрывать свое истинное «я» и скрывать свою сексуальную идентичность.
Для некоторых это может оказать существенное влияние на их эмоциональную регуляцию, социальное поведение и личностное развитие. Когда человек скрывает важную часть себя, он может чувствовать давление, чтобы действовать иначе, чем обычно. Они могут подавлять свои естественные желания и интересы. Это может привести к чувству тревоги, депрессии и даже одиночества. Это также может сделать их более склонными к рискованному поведению, такому как злоупотребление психоактивными веществами или небезопасные сексуальные практики.
Сокрытие сексуальной ориентации может помешать им сформировать значимые отношения. Многие люди ищут других с похожими ценностями и убеждениями, когда ищут романтических партнеров, поэтому, если они не чувствуют себя комфортно, будучи самими собой, они могут упустить возможность встретиться с совместимыми партнерами.
Это может затруднить им формирование дружеских отношений и профессиональных сетей с людьми, которые понимают, через что они проходят.
Конечно, не все одинаково относятся к каминг-ауту, но исследования показали, что аутентичность в отношении себя приносит пользу.
Исследования показали, что мужчины-геи, которые вышли раньше, испытывали меньше психологических расстройств, чем те, кто ждал до более позднего возраста.
Открытое определение как ЛГБТК + было связано с более высоким уровнем самооценки, меньше интернализованной гомофобии и больше удовлетворенности жизнью в целом.
Каждый человек должен решить, выходить или нет, исходя из своих собственных обстоятельств и уровня комфорта. Но стоит помнить, что сокрытие вашей истинной личности может иметь серьезные последствия для вашего благополучия и межличностных связей. Если вы чувствуете, что готовы открыто говорить о своей сексуальности, принятие мер может улучшить ваше психическое здоровье и помочь вам связаться с другими, кто делится вашим опытом.
Как сокрытие сексуальной ориентации влияет на эмоциональную регуляцию, социальное поведение и личностное развитие?
Было обнаружено, что сокрытие своей сексуальной ориентации оказывает значительное влияние на эмоциональную регуляцию, социальное поведение и личностное развитие. Исследования показывают, что люди, которые скрывают свою сексуальную ориентацию, могут испытывать более высокий уровень стресса и тревоги из-за страха дискриминации, неприятия и стигматизации со стороны других. Это может привести к трудностям с регуляцией эмоций, включая усиление негативных чувств, таких как стыд, вина и низкая самооценка.