Uma pergunta comum que as pessoas costumam fazer é: «Como posso ser aberto em relação à minha orientação sexual sem sentir vergonha ou evitar?» Esta questão é particularmente relevante para os indivíduos que se identificam como LGBT +. Muitas sociedades ainda têm uma atitude negativa em relação aos que são diferentes da norma, incluindo a sua orientação sexual. Portanto, não é surpreendente que muitas pessoas sejam forçadas a esconder o seu verdadeiro «eu» e a esconder a sua identidade sexual.
Para alguns, isso pode ter um impacto significativo em sua regulação emocional, comportamento social e desenvolvimento pessoal. Quando uma pessoa esconde uma parte importante de si mesma, pode sentir pressão para agir de forma diferente do normal. Eles podem suprimir os seus desejos e interesses naturais. Isso pode levar a um sentimento de ansiedade, depressão e até mesmo solidão. Isso também pode torná-los mais propensos a comportamentos de risco, como abuso de substâncias psicoativas ou práticas sexuais inseguras.
Ocultar orientação sexual pode impedi-los de criar uma relação significativa. Muitas pessoas procuram outros com valores e crenças semelhantes quando procuram parceiros românticos, por isso, se não se sentirem confortáveis por serem eles mesmos, podem perder a oportunidade de conhecer parceiros compatíveis.
Isso pode dificultá-los a criar relações de amizade e redes profissionais com pessoas que entendem o que estão passando.
É claro que nem todos tratam o caming-out da mesma forma, mas estudos mostram que a autenticidade em relação a si mesmos é benéfica.
Estudos mostram que homens gays que saíram mais cedo tiveram menos transtornos psicológicos do que aqueles que esperavam até mais tarde.
A definição aberta como LGBT + foi associada a níveis mais elevados de autoestima, menos homofobia internalizada e mais satisfação com a vida em geral.
Cada pessoa deve decidir se sai ou não com base nas suas próprias circunstâncias e nível de conforto. Mas é bom lembrar que esconder a sua verdadeira identidade pode ter consequências graves para o seu bem-estar e laços interpessoais. Se você se sente preparado para falar abertamente sobre sua sexualidade, tomar medidas pode melhorar sua saúde mental e ajudá-lo a contactar outros que compartilham sua experiência.
Como a dissimulação da orientação sexual afeta a regulação emocional, o comportamento social e o desenvolvimento pessoal?
Descobriu-se que a ocultação de sua orientação sexual tem um impacto significativo na regulação emocional, no comportamento social e no desenvolvimento pessoal. Estudos mostram que pessoas que escondem sua orientação sexual podem sofrer níveis mais elevados de estresse e ansiedade por medo de discriminação, rejeição e estigmatização por parte de outros. Isso pode causar dificuldades para regular as emoções, incluindo aumentar sentimentos negativos como vergonha, vinhos e baixa autoestima.