Wenn Ihr Kollege eine unglaublich stressige Zeit durchmacht, möchten Sie ihm in der Regel auf jede erdenkliche Weise helfen.
Was, wenn es bedeutet, ihr Hauptbetreuer zu werden? Es mag wie eine Herausforderung erscheinen, aber es gibt Möglichkeiten, diese Verantwortung zu übernehmen, ohne sich überfordert zu fühlen. Hier erfahren Sie, wie Sie ein erfolgreicher informeller Betreuer für eine Person werden, die emotionale Unterstützung benötigt.
Verstehen, was „informelle" Pflege bedeutet. Es bezieht sich einfach darauf, wenn Freunde oder Familienmitglieder unbezahlte Hilfe für diejenigen leisten, die aufgrund von Krankheit oder Behinderung die täglichen Aktivitäten nicht alleine bewältigen können. Dazu gehört alles, von der Bereitstellung von Transport über das Kochen bis hin zur Unterstützung bei der Hausarbeit. Während informelle Pflege hilfreich sein kann, hat sie auch ihre eigenen Probleme wie Burnout, Depressionen und Angstzustände. Um diese Fallen zu vermeiden, bewahren Sie Ihre emotionale Stabilität, indem Sie diese Rolle übernehmen.
Das Wichtigste, was Sie als informeller Betreuer tun können, ist die Selbstversorgung. Stellen Sie sicher, dass Sie sich ausreichend ausruhen, gut essen, regelmäßig Sport treiben und Zeit damit verbringen, Dinge zu tun, die Sie außerhalb der Arbeit glücklich machen. Vernachlässigen Sie auch Ihre psychische Gesundheit nicht - holen Sie sich gegebenenfalls professionelle Hilfe. Priorisieren Sie auch Beziehungen zu anderen Menschen, die zuhören und mitfühlen, was Sie durchmachen.
Denken Sie daran, dass Sie nicht alles selbst erledigen müssen; bitten Sie Ihre Angehörigen um Hilfe oder stellen Sie bei Bedarf Spezialisten ein.
Weiter: Erfahren Sie mehr über die Pflegeperson. Sprechen Sie mit ihnen über ihre Vorlieben, damit Sie genau wissen, was sie brauchen und was sie wollen. Stellen Sie Fragen zu ihren früheren Erfahrungen sowie zu aktuellen Problemen, die sie möglicherweise in Bezug auf ihren Zustand oder ihren Behandlungsplan haben. Werden Sie kreativ und mit Aktivitäten! Finden Sie heraus, was sie zum Lachen oder Entspannen bringt (z. B. Videospiele spielen) und integrieren Sie sie in Ihre Besuche.
Seien Sie geduldig. Informelle Pflege ist keine universelle Lösung; Trauer wird von allen unterschiedlich gehandhabt. Es kann einige Versuche und Irrtümer erfordern, bevor etwas gefunden wird, das für beide Parteien, die an dem Prozess beteiligt sind, am besten geeignet ist, aber es wird sich auf lange Sicht auszahlen. Darüber hinaus kann das Wissen, dass Sie einen positiven Einfluss auf das Leben anderer Menschen hatten, das Stressniveau im Laufe der Zeit erheblich reduzieren.
Wie erhalten Menschen emotionale Resilienz, indem sie informelle Rollen übernehmen, um sich um Kollegen zu kümmern, die unter starkem Stress stehen?
Menschen können ihre emotionale Belastbarkeit erhalten, indem sie wirksame Bewältigungsstrategien anwenden, Selbstfürsorge praktizieren, soziale Unterstützung suchen und an Aktivitäten teilnehmen, die ein positives Wohlbefinden fördern. Bewältigungsstrategien wie Problemlösungs- und proaktive Problemlösungstechniken können Pflegekräften helfen, mit stressigen Situationen effektiver umzugehen. Pflegekräfte sollten auch ihre psychische Gesundheit priorisieren und regelmäßige Selbsthilfeverfahren wie Bewegung, Meditation und Therapiesitzungen praktizieren.