Partner, die Unterstützung bieten, ohne Vermeidungsmuster oder emotionalen Rückzug zu verstärken
Partner können sich in schwierigen Zeiten gegenseitig wertvolle Unterstützung geben, aber es ist wichtig, dass sie dies auf eine Weise tun, die ungesunde Verhaltensweisen nicht verstärkt. Ein häufiges Muster ist, dass ein Partner es vermeidet, seine Gefühle oder Bedürfnisse zu kommunizieren, aus Angst, den anderen zu verärgern. Das kann zu Unmut und Distanz zwischen den beiden führen. Ein anderes Muster ist, dass ein Partner die Beziehung ganz verlässt, was das andere Gefühl abgelehnt und allein lassen kann. Beide Muster schädigen die Gesundheit der Beziehung und sollten nach Möglichkeit vermieden werden.
Wie können Partner Vermeidungsmuster vermeiden?
Eine Möglichkeit, wie Partner vermeiden können, in ein Muster der Kommunikationsvermeidung zu geraten, besteht darin, aktive Hörfähigkeiten zu üben. Wenn beide Seiten abwechselnd aktiv zuhören und wirklich hören, was der andere sagt, kann dies dazu beitragen, Vertrauen und Verständnis aufzubauen. Es ermöglicht auch jeder Person, sich gehört und verstanden zu fühlen, was die Notwendigkeit verringern kann, Kommunikation in der Zukunft zu vermeiden.
Wie können Partner emotionale Entzugsmuster vermeiden?
Wenn einer der Partner das Gefühl hat, dass seine Emotionen ignoriert oder ignoriert werden, kann er anfangen, sich emotional zurückzuziehen. Um dies zu verhindern, sollten Partner einfühlsame Antworten üben und versuchen, den Standpunkt ihres Partners zu verstehen. Sie sollten auch versuchen, geduldig zu sein und keine voreiligen Schlüsse darüber zu ziehen, warum sich ihr Partner auf eine bestimmte Weise fühlt. Indem Sie zeigen, dass Sie sich um die Gefühle Ihres Partners kümmern, können Sie ihn ermutigen, sich zu öffnen und ehrlicher mit Ihnen zu kommunizieren.
Was tun, wenn bereits Vorlagen vorhanden sind?
Wenn Partner bereits in ungesunde Vermeidungs- oder Stornierungsmuster geraten sind, können sie dennoch Schritte unternehmen, um den Schaden zu beheben. Sie können damit beginnen, ihre Rolle bei der Schaffung des Problems anzuerkennen und Bedauern über vergangene Handlungen auszudrücken. Von dort aus können sie zusammenarbeiten, um neue Wege der Kommunikation zu finden, die alte Muster nicht verstärken. Dazu können regelmäßige Anmeldungen gehören, klare Grenzen rund um Gesprächsthemen setzen oder bei Bedarf professionelle Beratung einholen.
Wie unterstützen Partner, ohne Vermeidungsmuster oder emotionalen Rückzug zu verstärken?
Partner können Unterstützung leisten, ohne Vermeidungsmuster oder emotionalen Rückzug zu verstärken, indem sie bestimmte Strategien verfolgen, die offene Kommunikation, Empathie und aktives Zuhören fördern. Eine Strategie besteht darin, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem der andere Partner seine Gedanken und Gefühle ohne Angst vor Verurteilung oder Kritik ausdrücken kann. Dies kann durch verbale Aussagen, nonverbale Signale wie Augenkontakt und Körpersprache sowie die Bereitschaft, aufmerksam zuzuhören, geschehen.