Einer der grundlegendsten Aspekte der menschlichen Erfahrung ist die Notwendigkeit, ein Verständnis von sich selbst, ihren Handlungen und ihren Folgen zu formulieren. Dieser Prozess umfasst viele Komponenten, einschließlich kognitiver Verarbeitung und emotionaler Regulierung. Eine der spezifischen Komponenten, die in diesem Prozess eine entscheidende Rolle spielt, ist die Entwicklung des Selbstvertrauens und der Identität. Selbstwertgefühl bezieht sich darauf, wie Menschen sich auf der Grundlage persönlicher Attribute wie Intelligenz, Attraktivität, Kompetenz, Moral und sozialer Akzeptanz bewerten. Dies kann als ein allgemeines Gefühl von Bedeutung oder Wert gesehen werden, das Menschen sich selbst zuschreiben, und es beeinflusst, wie sie ihre Erfahrungen wahrnehmen und interpretieren. Studien haben gezeigt, dass es mehrere psychologische Mechanismen gibt, die die Reintegration von Glauben und Selbstwert fördern.
Der erste Mechanismus ist der soziale Vergleich. Ein sozialer Vergleich tritt auf, wenn Menschen sich mit anderen vergleichen, um ihre eigenen Eigenschaften und Fähigkeiten zu verstehen. Wenn jemand glaubt, dass er im Vergleich zu seinen Altersgenossen eine geringe Intelligenz hat, kann er sich unangemessen oder unwürdig fühlen. Darüber hinaus kann der Vergleich mit denen, die Qualitäten haben, die Sie wollen, aber nicht genug haben, auch zu Minderwertigkeitsgefühlen oder Unsicherheiten beitragen. Daher nehmen Menschen oft an aufsteigenden sozialen Vergleichen teil und wählen erfolgreichere, intelligentere oder attraktivere Kollegen zum Vergleich aus. Aufsteigende soziale Vergleiche steigern das Selbstwertgefühl, während absteigende Vergleiche das Selbstwertgefühl senken.
Feedback von anderen ist notwendig, um ein positives Selbstwertgefühl zu entwickeln. Wenn Menschen Lob oder Anerkennung von anderen für ihre Leistungen oder ihr Verhalten erhalten, neigen sie dazu, sich selbst positiv zu behandeln. Auf der anderen Seite kann Kritik oder negatives Feedback zu einem geringeren Selbstwertgefühl und einem geringeren Vertrauen in Ihre Fähigkeit, gut zu arbeiten, führen. Positives Feedback ermutigt Menschen, Aktivitäten fortzusetzen, die Erfolg bringen und ihr Selbstwertgefühl stärken.
Negatives Feedback erfordert, dass Menschen über ihre Arbeit nachdenken und Verbesserungsstrategien in Betracht ziehen, die Resilienz und Anpassungsfähigkeit fördern können.
Ein weiterer Mechanismus ist die Verhaltensaktivierung. Dies bezieht sich auf die Idee, dass die Teilnahme an nützlichen oder angenehmen Aktivitäten die Stimmung und das Selbstwertgefühl verbessern kann.
Eine schwierige Aufgabe bei der Arbeit zu erledigen oder ein persönliches Ziel zu erreichen, kann aufgrund der daraus resultierenden Zufriedenheit oder Freude zu einem erhöhten Selbstwertgefühl führen. Ebenso kann die Teilnahme an Hobbys oder Freizeitaktivitäten mit Freunden das Selbstwertgefühl und die Identität fördern. Verhaltensaktivierung ist besonders wichtig, wenn Menschen mit schwierigen Umständen wie Ablehnung, Versagen oder Verlust konfrontiert sind. Dies bietet einen Ausweg, um Energie in produktive Aktivitäten zu lenken und ein Gefühl der Kontrolle über die Umwelt zu fördern.
Die kognitive Umstrukturierung beinhaltet eine Veränderung der Art und Weise, wie Menschen Situationen wahrnehmen und interpretieren. Dieser Prozess beinhaltet, negative Gedanken und Überzeugungen über sich selbst zu identifizieren und sie durch genauere und positivere zu ersetzen.
Wenn jemand den Gedanken „Ich bin nicht gut genug" hat und ihn durch „Ich habe Stärken und Schwächen wie jeder andere" ersetzt, kann er sich stärker und selbstbewusster fühlen. Zur kognitiven Umstrukturierung gehört auch, soziale Botschaften herauszufordern, die das Selbstwertgefühl untergraben können, etwa Schönheitsstandards oder Geschlechterrollen. Durch die kritische Bewertung dieser Botschaften und die Entwicklung alternativer Perspektiven können Menschen ein stärkeres Selbstwertgefühl entwickeln und andere Wertquellen als das Aussehen oder die sozialen Erwartungen identifizieren. Psychologische Mechanismen wie aufsteigende soziale Vergleiche, Feedback von anderen, Verhaltensaktivierung und kognitive Umstrukturierung spielen eine entscheidende Rolle bei der Förderung der Reintegration des Glaubens und des Selbstwertgefühls.Diese Prozesse beinhalten die Berücksichtigung verschiedener Faktoren im Zusammenhang mit individueller Leistung, Beziehungen, Erfahrungen und kulturellen Botschaften. Sie ermöglichen es den Menschen, ein subtiles Verständnis von sich selbst, ihren Fähigkeiten und ihrem Platz in der Welt um sie herum zu entwickeln, was zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe führt. Das Verständnis und die Verwendung dieser Mechanismen können Menschen helfen, Gefühle von geringem Selbstwertgefühl zu überwinden, die psychische Gesundheit zu verbessern und persönliche Ziele zu erreichen.
Welche psychologischen Mechanismen tragen zur Reintegration von Glaube und Selbstwertgefühl bei?
Damit der Mensch sein Glaubenssystem mit Selbstwert reintegrieren kann, kann er sich auf bestimmte psychologische Mechanismen verlassen, die es ihm ermöglichen, ein Gefühl der Identität und Positivität gegenüber sich selbst zu bewahren. Ein solcher Mechanismus ist die kognitive Umstrukturierung, bei der negative Gedanken in positivere Gedanken umgewandelt werden, um die allgemeine Lebenseinstellung zu verbessern.