Viele Faktoren beeinflussen den Übergang eines Paares von der Abwesenheit der Eltern zu den Eltern. Eines der wichtigsten ist, wie sie ihre Beziehungen anpassen, um Kinder einzubeziehen, während sie eine starke emotionale Verbindung zwischen ihnen aufrechterhalten, die Sexualität und Intimität beinhaltet. Es gibt einige grundlegende Prinzipien, die helfen können, diesen Prozess zu erleichtern. Erstens hilft es, Ihre Bedürfnisse und Wünsche in Bezug auf Sex und Intimität offen zu kommunizieren, bevor Sie Eltern werden. Dies wird dazu beitragen, Erwartungen zu setzen, wann das Kind ankommt, so dass sich beide Partner wohl fühlen, sich auszudrücken, ohne Angst vor Ablehnung oder Frustration zu haben. Zum Beispiel sollten Paare besprechen, wann sie nach der Geburt Sex haben möchten, ob einer der Partner körperliche Probleme im Zusammenhang mit der Schwangerschaft/Geburt hat und welche Aktivitäten sie in dieser Zeit gerne zusammen machen. Es ist auch hilfreich für jeden Einzelnen, die Datenschutz- und Zeitpräferenzen des anderen zu verstehen - zum Beispiel, ob er allein Zeit vor oder nach dem Sex braucht. Zweitens kann die Einrichtung regelmäßiger Datingnächte der Schlüssel zur Aufrechterhaltung einer Affäre sein. Es müssen keine komplizierten Angelegenheiten sein, aber einfache Mahlzeiten oder Aktivitäten zu Hause, bei denen Sie beide sich von den elterlichen Pflichten entfernen, können dazu beitragen, Intimität und Verbindung aufzubauen. Die Planung dieser Termine wiederum macht sie besonders, da jeder Mensch je nach seinen Interessen etwas Einzigartiges wählt.
Darüber hinaus macht die Suche nach Möglichkeiten, Verspieltheit in Ihre täglichen Interaktionen miteinander einzubeziehen, Spaß, auch wenn das Leben hektisch erscheint. Drittens ist es auch wichtig, Grenzen zu Freunden und Familienmitgliedern zu setzen, die vielleicht nicht verstehen, warum es für Paare immer noch wichtig ist, ihren eigenen Beziehungen Vorrang einzuräumen, anstatt die ganze Zeit „Mama" oder „Papa" zu sein. Andere im Voraus darüber zu informieren, welche Art von Unterstützung Sie im Zusammenhang mit Ihrer neuen Rolle benötigen (oder nicht benötigen), kann Druck und Unmut verringern und gleichzeitig allen Beteiligten mehr Freiheit innerhalb dieser Grenzen geben.
Denken Sie schließlich daran, dass die Reise jedes Paares durch die Elternschaft anders aussehen wird. Manche Menschen haben es leichter als andere, abhängig von vielen Faktoren wie Alter, Finanzen, Arbeitsanforderungen usw., also ist es in Ordnung, wenn der Fortschritt langsam über Monate statt Tage kommt. Sprechen Sie während des gesamten Prozesses einfach offen darüber, was für beide Partner am besten geeignet ist, damit Sie bei Bedarf Änderungen vornehmen können!
Welche psychologischen Anpassungen brauchen Paare, um Sexualität in die neue Identität der Elternschaft zu integrieren?
Eine der bedeutendsten Veränderungen, die auftreten, wenn Paare Eltern werden, sind ihre wechselnden Prioritäten. Plötzlich gab es durch die Anforderungen der Kinderbetreuung weniger Zeit und Energie füreinander. Dies kann für viele Paare, die vor dem Baby ein aktives Sexualleben genossen haben, schwierig sein. Für beide Partner ist es wichtig, diese Veränderung zu verstehen und als Teil der Elternschaft zu akzeptieren.