De nombreux facteurs influent sur le passage d'un couple de l'absence des parents aux parents. L'un des plus importants est la façon dont ils adaptent leur relation pour inclure les enfants, tout en maintenant un lien émotionnel fort entre eux, qui inclut la sexualité et l'intimité. Plusieurs principes de base peuvent faciliter ce processus.
D'abord, il aide à communiquer ouvertement leurs besoins et leurs désirs en matière de sexe et d'intimité avant de devenir parents. Cela aidera à établir des attentes quant à l'arrivée de l'enfant pour que les deux partenaires se sentent à l'aise de s'exprimer sans crainte de rejet ou de frustration.
Par exemple, les couples doivent discuter quand ils veulent avoir des relations sexuelles après l'accouchement, si l'un des partenaires a des problèmes physiques liés à la grossesse/l'accouchement, et quelles activités ils aiment faire ensemble à ce moment-là. Il est également utile pour chaque personne de comprendre les préférences de l'autre en matière de confidentialité et de temps - par exemple, s'il a besoin d'un seul temps avant ou après le sexe.
Deuxièmement, la fixation de nuits régulières de rendez-vous peut être la clé pour maintenir le roman. Cela ne doit pas être difficile, mais de simples repas ou activités à la maison, où vous quittez tous les deux les responsabilités parentales, peuvent aller loin pour aider à construire l'intimité et le lien. Planifier ces dates à tour de rôle les rend spéciales, car chaque personne choisit quelque chose d'unique en fonction de ses intérêts.
En outre, la recherche de moyens d'intégrer le jeu dans vos interactions quotidiennes rend les choses amusantes, même lorsque la vie semble agitée.
Troisièmement, établir des frontières avec les amis et les membres de la famille qui ne comprennent peut-être pas pourquoi il est encore important pour les couples de donner la priorité à leur propre relation plutôt que d'être « maman » ou « papa » tout le temps aussi important. Informer à l'avance les autres du soutien dont vous avez besoin (ou de l'absence de soutien) en raison de votre nouveau rôle peut réduire la pression et le ressentiment tout en donnant à tous les intéressés plus de liberté dans ces limites.
Enfin, rappelez-vous que le voyage de chaque couple à travers la parenté sera différent; certaines personnes sont plus faciles que d'autres en fonction de nombreux facteurs, dont l'âge, les finances, les exigences de travail, etc. C'est donc normal si les progrès sont lents pendant des mois plutôt que des jours. Continuez à parler ouvertement de ce qui convient le mieux aux deux partenaires tout au long de ce processus, afin que des changements puissent être apportés en cours de route si nécessaire!
Quels ajustements psychologiques les couples ont-ils besoin pour intégrer la sexualité dans la nouvelle identité parentale ?
L'un des changements les plus importants qui se produisent lorsque les couples deviennent parents est l'évolution de leurs priorités. Soudain, il est devenu moins de temps et d'énergie l'un pour l'autre en raison des exigences de garde de l'enfant. Cela peut être difficile pour beaucoup de couples qui ont apprécié la vie sexuelle active avant l'apparition de l'enfant. Il est important pour les deux partenaires de comprendre ce changement et de l'accepter comme partie intégrante de la parentalité.