Muitos fatores influenciam a transição do casal da ausência dos pais para os pais. Um dos mais importantes é como eles adaptam suas relações para incluir as crianças, mantendo uma forte ligação emocional entre elas, que inclui sexualidade e intimidade. Há vários princípios básicos que podem ajudar a facilitar este processo.
Primeiro, ajuda a informar abertamente suas necessidades e desejos sobre sexo e intimidade antes de se tornar pais. Isso ajudará a estabelecer expectativas sobre quando a criança chegará para que os dois parceiros se sintam confortáveis, expressando-se sem medo de rejeição ou frustração.
Por exemplo, os casais devem discutir quando querem ter relações sexuais após o parto, se um dos parceiros tem algum problema físico relacionado com a gravidez/parto e quais atividades eles gostam de fazer juntos nesta hora. Também é útil para cada pessoa compreender as preferências do outro em relação à privacidade e ao tempo - por exemplo, se precisa de um tempo antes ou depois do sexo.
Em segundo lugar, estabelecer noites regulares de namoro pode ser a chave para manter o romance. Não devem ser coisas difíceis, mas almoços simples ou aulas em casa, onde vocês os dois se afastam das tarefas dos pais, podem ir muito longe para ajudar a construir intimidade e conexão. Planejar essas datas em turnos torna-as especiais, porque cada pessoa escolhe algo único de acordo com os seus interesses.
Além disso, procurar maneiras de incluir a brincadeira em suas interações diárias entre si torna as coisas divertidas, mesmo quando a vida parece perturbada.
Em terceiro lugar, estabelecer limites com amigos e familiares que podem não entender por que ainda é importante para casais priorizar seu próprio relacionamento, em vez de ser «mamãe» ou «papai» o tempo todo também é importante. Informar os outros sobre o tipo de apoio que você precisa (ou não) em relação ao seu novo papel pode reduzir a pressão e a indignação, ao mesmo tempo que dá a todos os envolvidos mais liberdade dentro desses limites.
Finalmente, lembre-se que a viagem de cada casal através da família será diferente; algumas pessoas são mais fáceis do que outras, dependendo de muitos fatores, incluindo idade, finanças, exigências de trabalho, etc., Portanto, é normal que o progresso seja lento durante meses, em vez de dias. Basta continuar a falar abertamente sobre o que é melhor para os dois parceiros durante todo este processo para que, se necessário, você possa fazer alterações no caminho!
Quais são os ajustes psicológicos necessários para os casais integrarem a sexualidade na nova identidade de parentesco?
Uma das mudanças mais significativas que ocorrem quando os casais se tornam pais são as suas prioridades em mudança. De repente, há menos tempo e energia um para o outro por causa das exigências de cuidados com a criança. Pode ser difícil para muitos casais que desfrutavam de uma vida sexual ativa antes de ter um filho. Para ambos os parceiros é importante compreender esta mudança e aceitá-la como parte da parentalidade.