Многие факторы влияют на переход пары от отсутствия родителей к родителям. Одним из наиболее важных является то, как они адаптируют свои отношения, чтобы включить детей, сохраняя при этом сильную эмоциональную связь между ними, которая включает сексуальность и близость. Есть несколько основных принципов, которые могут помочь облегчить этот процесс.
Во-первых, это помогает открыто сообщать о своих потребностях и желаниях относительно секса и близости, прежде чем стать родителями. Это поможет установить ожидания относительно того, когда ребенок прибудет, чтобы оба партнера чувствовали себя комфортно, выражая себя, не опасаясь отторжения или разочарования.
Например, пары должны обсудить, когда они хотят заниматься сексом после родов, есть ли у одного из партнеров какие-либо физические проблемы, связанные с беременностью/родами, и какие виды деятельности они любят делать вместе в это время. Каждому человеку также полезно понять предпочтения другого в отношении конфиденциальности и времени - например, нужно ли ему одному время до или после секса.
Во-вторых, установление регулярных ночей свиданий может быть ключом к поддержанию романа. Это не должны быть сложные дела, но простые обеды или занятия дома, где вы вдвоем уходите от родительских обязанностей, могут пойти далеко к тому, чтобы помочь построить близость и связь. Планирование этих дат по очереди делает их особенными, поскольку каждый человек выбирает что-то уникальное в зависимости от своих интересов.
Кроме того, поиск способов включить игривость в ваши повседневные взаимодействия друг с другом делает вещи веселыми, даже когда жизнь кажется беспокойной.
В-третьих, установление границ с друзьями и членами семьи, которые могут не понимать, почему для пар все еще важно отдавать приоритет своим собственным отношениям, а не быть «мамочкой» или «папочкой» все время также важно. Заблаговременное информирование других о том, какая поддержка вам нужна (или ее отсутствие) в связи с вашей новой ролью, может уменьшить давление и негодование, в то же время предоставляя всем вовлеченным больше свободы в этих пределах.
Наконец, помните, что путешествие каждой пары через родительство будет выглядеть по-разному; некоторым людям легче, чем другим, в зависимости от многих факторов, включая возраст, финансы, требования к работе и т. Д., Поэтому это нормально, если прогресс наступает медленно в течение месяцев, а не дней. Просто продолжайте открыто говорить о том, что лучше всего подходит для обоих партнеров на протяжении всего этого процесса, чтобы при необходимости можно было вносить изменения по пути!
Какие психологические корректировки необходимы парам для интеграции сексуальности в новую идентичность родительства?
Одно из самых значительных изменений, которые происходят, когда пары становятся родителями, - это их меняющиеся приоритеты. Внезапно стало меньше времени и энергии друг для друга из-за требований ухода за ребенком. Это может быть трудно для многих пар, которые наслаждались активной сексуальной жизнью до появления ребенка. Для обоих партнеров важно понять это изменение и принять его как часть родительства.