Wiele czynników wpływa na przejście pary od nieobecności rodziców do rodzicielstwa. Jednym z najważniejszych jest to, jak dostosowują swoje relacje do dzieci, zachowując silną więź emocjonalną między nimi, która obejmuje seksualność i intymność. Istnieje kilka podstawowych zasad, które mogą ułatwić ten proces. Po pierwsze, pomaga być otwartym na swoje potrzeby i pragnienia seksu i intymności, zanim zostanie rodzicem. Pomoże to ustalić oczekiwania, kiedy dziecko przyjedzie, więc oboje partnerzy czują się komfortowo wyrażając się bez obawy przed odrzuceniem lub rozczarowaniem. Na przykład, pary powinny dyskutować, kiedy chcą uprawiać seks po porodzie, czy jeden z partnerów ma jakiekolwiek problemy fizyczne związane z ciążą/porodem, i jakie działania lubią robić razem w tym czasie. Jest to również pomocne dla każdej osoby, aby zrozumieć prywatność drugiej osoby i preferencje czasowe - czy potrzebują czasu samodzielnie przed lub po seksie, na przykład.
Po drugie, ustanowienie regularnych noclegów może być kluczem do utrzymania romansu. To nie powinny być skomplikowane sprawy, ale proste obiady lub zajęcia w domu, gdzie oboje odchodzicie od rodzicielstwa, mogą znacznie pomóc w budowaniu intymności i połączenia. Zaplanowanie tych dat z kolei czyni je wyjątkowymi, ponieważ każda osoba wybiera coś wyjątkowego w oparciu o swoje zainteresowania.
Również znalezienie sposobów na włączenie zabawy do codziennych interakcji sprawia, że rzeczy są zabawne, nawet gdy życie wydaje się gorączkowe.
Po trzecie, ustalanie granic z przyjaciółmi i członkami rodziny, którzy mogą nie rozumieć, dlaczego nadal ważne jest, aby pary priorytetowo traktowały swoje własne relacje nad byciem „mamą" lub „tatusiem" cały czas jest również ważne. Informowanie innych z wyprzedzeniem o potrzebnym wsparciu (lub jego braku) w związku z nową rolą może zmniejszyć presję i urazę, umożliwiając jednocześnie każdemu zaangażowanemu większą swobodę w tych granicach.
Wreszcie pamiętaj, że podróż każdej pary przez rodzicielstwo będzie wyglądać inaczej; niektórzy ludzie uważają to za łatwiejsze niż inni, w zależności od wielu czynników, w tym wieku, finansów, wymagań pracy, itp., Więc jest OK, jeśli postęp przychodzi powoli w ciągu miesięcy, a nie dni. Wystarczy nadal być otwartym na to, co działa najlepiej dla obu partnerów w całym tym procesie, więc można dokonać zmian po drodze, jeśli zajdzie taka potrzeba!
Jakie zmiany psychologiczne wymagają włączenia seksualności w nową tożsamość rodzicielską?
Jedną z najważniejszych zmian, do których dochodzi, gdy pary stają się rodzicami, są ich zmieniające się priorytety. Nagle było mniej czasu i energii dla siebie nawzajem ze względu na wymagania opieki nad dziećmi. Może to być trudne dla wielu par, które cieszyły się aktywnym życiem seksualnym przed przyjazdem dziecka. Ważne jest, aby obaj partnerzy zrozumieli tę zmianę i przyjęli ją jako część rodzicielstwa.