Die Idee, dass sexuelle Aktivität helfen kann, Stress abzubauen, ist nicht neu, aber sie ist sicherlich attraktiv.
Wissenschaftliche Erkenntnisse deuten jedoch darauf hin, dass darin mehr stecken könnte, als es auf den ersten Blick scheint. Tatsächlich untersuchen Forscher derzeit, ob sexuelle Intimität möglicherweise als Puffer gegen Angstgefühle, Depressionen und Beziehungskonflikte dienen könnte. Was bedeutet das also für Paare, die an regelmäßigen intimen Treffen teilnehmen? Sexuelle Intimität ist seit langem mit einer Abnahme des Cortisolspiegels verbunden, eines Hormons, das für die Regulierung der Reaktion des Körpers auf Stress verantwortlich ist. Darüber hinaus spielt Oxytocin, oft als „Liebeshormon" bekannt, eine entscheidende Rolle bei der Bindung und Bindung zwischen Partnern. Es hat sich auch gezeigt, dass es beim Sex zunimmt, was einige Experten zu der Annahme veranlasst, dass Sex die emotionale Intimität zwischen Partnern fördern kann. Aber können diese physiologischen Reaktionen auf sexuellen Kontakt wirklich vor den negativen Auswirkungen von Stress und Anspannung in romantischen Beziehungen schützen? Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass eine höhere Häufigkeit von Sex mit einer geringeren psychischen Belastung bei Frauen in engagierten Beziehungen verbunden war. Ein anderer schlug vor, dass eine bessere Intimität mit einer erhöhten Widerstandsfähigkeit von Männern und Frauen in finanziellen Schwierigkeiten verbunden ist. Eine weitere Studie ergab, dass Menschen, die häufigeren Sex berichteten, weniger Depressionssymptome hatten als diejenigen, die weniger häufige sexuelle Aktivitäten hatten. Während also weitere Studien erforderlich sind, um diese Ergebnisse zu bestätigen, scheint es eine gewisse Unterstützung für die Idee zu geben, dass sexuelle Intimität tatsächlich schützende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben kann. Das ist nicht verwunderlich, wenn man bedenkt, wie wichtig Beziehungen für das allgemeine Wohlbefinden sind. Schließlich sind wir Menschen soziale Geschöpfe, die sich sowohl für die körperliche als auch für die emotionale Versorgung stark auf unsere Verbindungen zu anderen Menschen verlassen. Aber es geht nicht nur darum, Ängste zu reduzieren oder die Stimmung zu verbessern - Intimität kann Paaren auch helfen, im Laufe der Zeit stärkere Bindungen aufzubauen. Die Forscher glauben, dass dies zumindest teilweise auf die Freisetzung von Endorphinen zurückzuführen sein könnte, die chemische Vermittler im Gehirn sind, die eine Rolle beim Gefühl von Vergnügen und Belohnung spielen. Wenn zwei Menschen regelmäßig Sex haben, können sie ein Gefühl von Vertrauen und Komfort entwickeln, das hilft, ihre Verbindung zu stärken. Darüber hinaus beinhaltet der Akt selbst viele körperliche Berührungen und Intimität, die nachweislich die Bindung und Bindung erhöhen. Natürlich gibt es viele andere Faktoren, die zu einer erfolgreichen Beziehung beitragen, abgesehen von der Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs. Aber es scheint, dass sexuelle Aktivität zumindest einen Puffer gegen Stressoren und Spannungen bieten kann, wenn dies im Rahmen einer unterstützenden und liebevollen Beziehung geschieht. Wenn Sie also Ihre Liebe behalten (und Ihren Stress reduzieren) möchten, sollten Sie die Macht der Umsetzung nicht unterschätzen!
Kann sexuelle Intimität Stress, emotionaler Dysregulation und Beziehungsstress standhalten?
Sexuelle Intimität kann Menschen ein Gefühl von Intimität, Verbundenheit und Komfort vermitteln, das ihnen helfen kann, mit Stressgefühlen, emotionaler Dysregulation und Beziehungsstress umzugehen. Studien haben gezeigt, dass die Teilnahme an sexueller Aktivität Endorphine freisetzen kann, die natürliche Chemikalien im Gehirn sind, die die Symptome von Depressionen und Angstzuständen reduzieren können.