Sexualität ist ein wichtiger Teil jeder Beziehung, auch zwischen militärischen Paaren, die versuchen, sich wieder zu verbinden, nachdem sie für längere Zeit getrennt wurden.
Es kann Probleme geben, wenn es darum geht, sexuelle Bedürfnisse und Wünsche aufgrund eines Traumas im Zusammenhang mit dem Einsatz und dem Einsatz selbst zu vermitteln. Für einige Paare kann dies dazu führen, dass sie sich von den körperlichen und emotionalen Bedürfnissen des anderen trennen, was das Stressniveau weiter verschlimmern kann. Um diese Probleme zu überwinden, können einzigartige Formen der Kommunikation entstehen, die es den Partnern ermöglichen, ihre Bedürfnisse auszudrücken, ohne negative Reaktionen auszulösen oder alte Wunden zu öffnen.
Eine dieser Kommunikationsformen ist die Verwendung von „I-Affirmationen" anstelle einer anklagenden Sprache. Anstatt etwas zu sagen wie: „Du achtest beim Sex nie auf mich", kann der Partner sagen: „Ich fühle mich beim Sex unterschätzt". Dies ermöglicht es ihnen, ihre Frustration auszudrücken und Vorwürfe oder Schuldzuweisungen zu vermeiden, die die andere Person verwirren. Eine andere Strategie ist, offen darüber zu sprechen, was sie in Bezug auf Berührung und Intimität brauchen.
Einer der Partner könnte sagen: „Ich möchte, dass du mich in der Nähe hältst, bevor wir anfangen, Sex zu haben". Indem sie offen über ihre Wünsche sind, werden sie eher bekommen, was sie brauchen, ohne Angst zu haben, unnötige Frustration zu verursachen.
Eine andere Strategie besteht darin, Grenzen um den Sex selbst zu setzen.
Ein Partner kann zu einem anderen sagen: „Wenn wir Sex haben, möchte ich nicht über irgendetwas im Zusammenhang mit der Arbeit sprechen" oder „Ich möchte nur auf bestimmte Weise berührt werden". Dies hilft, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem sie sich darauf konzentrieren können, sich miteinander zu verbinden, anstatt von externen Faktoren abgelenkt zu werden. Es gibt Ihnen auch ein Gefühl der Kontrolle über die Situation, was die Alarmstufe senken kann.
Paare können gemeinsam an nicht-sexuellen Aktivitäten teilnehmen, um Vertrauen und Bindung aufzubauen. Dies kann die Teilnahme an Terminen oder die gemeinsame Beschäftigung mit lustigen Dingen wie Wandern oder die Zubereitung eines neuen Rezepts umfassen. Diese Aktivitäten helfen, Intimität und Verständnis außerhalb des Schlafzimmers zu entwickeln, was es beiden Partnern erleichtert, zu kommunizieren, wenn sie endlich körperlich zusammengekommen sind.
Militärische Paare, die der Kommunikation Priorität einräumen und klare Erwartungen an die Sexualität setzen, können gemeinsame Herausforderungen überwinden, die sich aus dem Einsatz und der Wiedereingliederung ergeben. Indem sie „Ich" -Aussagen verwenden, Grenzen setzen und sich an nicht-sexuellen Handlungen beteiligen, können sie ihre Verbindungen stärken und sich auf gesunde und produktive Weise ausdrücken.
Welche einzigartigen Kommunikationsformen entstehen bei Militärpaaren, die versuchen, sexuelle Bedürfnisse auszudrücken, ohne Stressreaktionen oder Retraumatisierungen auszulösen?
Militärpaare können verschiedene Strategien anwenden, um ihre sexuellen Bedürfnisse zu kommunizieren, indem sie sich auf Traumata und stressige Erfahrungen konzentrieren. Eine dieser Strategien besteht darin, offen und ehrlich miteinander über ihre Wünsche und Vorlieben zu sein, aber übermäßig grafische oder explizite Formulierungen zu vermeiden, die Erinnerungen an einen Kampf oder eine Verletzung wecken könnten.