Der menschliche Geist hat eine unglaubliche Fähigkeit, sich an Momente intensiver Emotionen zu erinnern. Selbst wenn ein Ereignis Jahrzehnte zurückliegt, kann es bei Bedarf immer noch suchbereit aufbewahrt werden. Dies kann bei Menschen beobachtet werden, die traumatische Ereignisse erleben, die später im Leben Erinnerungen und Albträume auslösen. Dies gilt auch für positive Erinnerungen wie den Nervenkitzel des Verliebtseins. Aber was ist mit den Momenten, in denen du dich beim Sex abgelehnt gefühlt hast? Wie lebt die Erinnerung an emotionale Ablehnung in Ihrem Körper weiter und beeinflusst Ihre zukünftige sexuelle Offenheit?
Emotionale Ablehnung betrifft nicht nur das Gehirn. Wenn jemand Nein zu Sex oder gar einem Date sagt, reagiert der Körper mit Stresshormonen und körperlichen Symptomen. Das Herz läuft, die Handflächen schwitzen, das Gesicht wird gewaschen und die Atmung beschleunigt sich. All dies sind natürliche Antworten, die uns helfen sollen, Bedrohungen durch Raubtiere oder Feinde zu überleben. Leider können sie lange nach der ursprünglichen Bedrohung bestehen bleiben und uns im Alltag weiter beeinflussen.
Wenn diese Gefühle wieder ausgelöst werden, verbinden sie sich mit der Erinnerung an die Ablehnung.
Diese Verbindung wird stärker, was zu Angst und Angst rund um Dating und Intimität führt. Jemand, der viele Fälle von Ablehnung erlebt hat, hat vielleicht Angst, es erneut zu versuchen, weil sein Körper früher reagiert hat. Sie können Situationen vermeiden, in denen sie sich verletzlich oder abgelehnt fühlen.
Dies geschieht nicht nur auf individueller Ebene. Menschen, die von einem Partner abgelehnt wurden, können in zukünftigen Beziehungen auf Vertrauensprobleme stoßen. Sie können es vermeiden, zu eng zu kommunizieren oder sich mit jemand Neuem wohl zu fühlen. In größerem Maßstab spielen soziale Normen um Geschlechterrollen und -erwartungen eine Rolle. Männern wird oft beigebracht, keine Verletzlichkeit zu zeigen, während von Frauen Gehorsam und Zustimmung erwartet wird. Dadurch entsteht eine Machtdynamik, die beide Geschlechter daran hindert, ihre Bedürfnisse und Wünsche ohne Angst vor Ablehnung auszudrücken.
Es gibt Hoffnung. Mit Selbstbewusstsein und Absicht können wir lernen, diese Muster zu erkennen und herauszufordern. Indem wir verstehen, was emotionale Ablehnung in unserem Körper ist, können wir lernen, unsere Reaktion zu steuern, wenn es wieder passiert. Wir können auch vergangene Traumata durchleben und gesunde Kommunikationsfähigkeiten üben, die Offenheit und Intimität in Beziehungen fördern. Und schließlich können wir versuchen, eine Welt zu schaffen, in der sich jeder in allen Aspekten seiner Sexualität sicher und respektiert fühlt, unabhängig von Geschlechtsidentität, Orientierung oder Erfahrung.
Wie lebt die Erinnerung an emotionale Ablehnung im Körper weiter und beeinflusst die sexuelle Offenheit?
Die Erinnerung an emotionale Ausfälle kann zu Veränderungen im Belohnungssystem des Gehirns führen, die insbesondere das ventrale Striatum (VS) betreffen. Zu diesen neurobiologischen Effekten gehören insbesondere eine verminderte Empfindlichkeit gegenüber sexuellen Signalen und eine erhöhte Aufmerksamkeit für andere Belohnungen wie das Essen.