大多数人听说过创伤后应激障碍（PTSD），但可能不知道它比平民更有可能影响武装部队退伍军人。所有这些都是因为军事人员受到紧张局势的影响，可能使他们感到无助和无能为力。这些经历的影响通常表现为记忆，夜间噩梦，恐慌发作，痴迷的思想，回避行为，负面情绪变化，提高警惕和焦虑水平。这些症状也可能导致合作伙伴之间的关系困难，他们正在努力理解为什么亲人的情绪状态似乎如此不可预测。
与创伤相关的触发器与创伤相关的触发器可能使人想起他的创伤经历，例如响亮的声音，尖锐的动作，明亮的光，密闭的空间，人群或恐惧。这可能导致个人在没有警告的情况下感到焦虑，恐惧，愤怒或沮丧，从而导致称为"战斗，逃跑或冻结"的极端反应。发生这种情况时，可能会干扰亲密的时刻，因为他们会正常放松，并与伴侣在情感上露面。这可能导致关系中的张力和距离。
触发器导航
当触发器导航时,合作伙伴必须首先学会识别其亲人何时出现记忆或其他触发器响应。他们必须通过倾听和理解当时的伴侣需要什么来提供支持。这可能只是保证他们是安全的，提供安慰的拥抱或触摸，或者通过呼吸工作或深度压力刺激技术帮助他们冷静下来。合作伙伴也应该避免在这些时候做出判断或批评。如果两人都知道彼此的爱情语言，并使用不相干的线索进行交流，则有帮助。沟通和理解
沟通和理解在任何关系中都是至关重要的,但对于处理PTSD的人来说更是如此。关于触发因素和症状的公开沟通可以帮助合作伙伴更好地相互了解，并制定共同克服困难的战略。这使他们能够围绕可能难以讨论的主题设置界限，例如过去的经历，这可能会加剧负面情绪。这还包括研究如何以与以前不同的方式导航冲突，并避免与转移责任或轻描淡写有关的行为。两者都需要自我护理和支持系统，因为PTSD不仅影响患者，而且影响亲人。分散时间，参加家庭外活动，寻求专业帮助以及使用支持系统（例如朋友，家庭或在线社区）可以减轻压力并促进整体福祉。因此，伴侣可以通过在情感和身体上互相支持来照顾自己。
当与创伤有关的触发因素干扰亲密时刻时，合作伙伴如何应对退伍军人情绪状态的不可预测性？
合作伙伴在帮助亲人应对创伤后应激障碍（PTSD）方面发挥着重要作用。当伴侣与PTSD作战时，双方可能很难找到平衡并保持亲密关系。当这种情况引起意想不到的情绪波动、易怒、焦虑和其他症状时，情况尤其如此，这使得很难预测什么会引起这一事件。