如果你曾经在一个关系中，你觉得你和你的伴侣并不完全在一个页面上，你知道这可能对关系令人失望和有害。这对夫妇必须共同努力，及早识别这些脱离接触区域，以确保它们不会失控。以下是夫妻如何做到这一点的一些提示：
1。公开诚实地谈论你的感受。这似乎很明显，但通常说起来容易做起来难。当你担心某事时，不要夸张-与合作伙伴谈论它！你应该感到足够舒服以表达自己，而不必担心受到谴责或报复。
2.把时间花在优质时间上。即使你过着忙碌的生活，也一定要每天或每周互相抽出时间。这并不意味着你需要出去吃晚饭或做一些奢侈的事情--只是花时间在一起交谈，大笑，享受彼此的社会。
3.准备妥协。没有人总是正确的，有时两人对这个问题会有不同的看法。学会互相倾听，找到适合你们俩的解决方桉。
4.不要把一切都记在自己身上。也许你的伴侣不打算伤害你的感情，当他们说一些让你沮丧的事情时-试图看到他们的观点并理解他们为什么说什么。
5.谈论你的价值观。你一生中最珍视什么？你的主要信念是什么？了解彼此的价值观将有助于您更好地了解它们的来源，并防止将来发生误解。
6.学习您的沟通技巧。有效的沟通是任何健康关系的关键。尽量积极倾听，避免猜测，清晰直言不讳。
7.照顾好自己。健康的关系始于健康的人。确保您关心您的需求以及合作伙伴的需求。做运动，好吃饭，睡觉和休息，比如做瑜伽或冥想。
8.考虑夫妇治疗。有时，即使是最好的关系也会受到打击。如果您经历了其他所有事情，并且仍然感到分裂，请考虑寻求专业帮助以解决问题。合格的治疗师可以提供公正的建议和指导，帮助你克服障碍。按照这些建议，夫妻可以在情感差距不可逆转地扩大之前识别和解决。请记住，保持可靠的连接需要努力，但回报是值得的！
夫妻在不可逆转地扩张之前如何识别和解决情感鸿沟？
夫妻可以通过关注伴侣的线索并表达自己的感受来揭示情感上的分歧。他们还必须愿意倾听并承认伴侣的关切。为了克服这些差异，夫妻必须公开诚实地谈论它们，避免指控和辩护。这需要主动听证技能，例如解释，提出澄清问题和同理心回答。