あなたがあなたとあなたのパートナーがまったく同じページにないと感じた関係にあったことがあるならば、あなたはそれが関係にイライラしてダメージを与える可能性があることを知っています。カップルが協力して切断のこれらの領域を早期に特定することが重要です。カップルがこれをどのように行うことができるかについてのヒントは次のとおりです：
1。あなたの気持ちについてオープンで正直。それは明らかに聞こえるかもしれませんが、それはしばしば簡単に言われています。あなたが何かを心配しているときは、それを膨らませないでください-あなたのパートナーにそれについて話してください！判断や報復を恐れずに自分を表現するのに十分な快適さを感じるべきです。
2。質の高い時間をお過ごしください。忙しい生活をしていても、毎日、あるいは週に1回、お互いの時間を確保してください。ディナーに出かけたり、贅沢なことをしたりするわけではありません。
3。妥協する準備をしてください。どちらも常に正しい人ではなく、時には両方の人が問題について異なる意見を持つことがあります。お互いに耳を傾け、あなたの両方のために働く解決策を見つけることを学びます。
4。個人的にすべてを取らないでください。彼らがあなたを動揺させる何かを言うとき、あなたの気持ちを傷つけるのはあなたのパートナーの意図ではないかもしれません-彼らの視点を見て、彼らが言うことを言う理由を理解しようとします。
5。あなたの価値観について話してください。あなたは人生で何を最も大切にしていますか？あなたの主な信念は何ですか？お互いの価値観を理解することは、お互いがどこから来たのかをよりよく理解し、将来の誤解を防ぐのに役立ちます。
6。あなたのコミュニケーションスキルに取り組む。効果的なコミュニケーションは、あらゆる健全な関係の鍵です。積極的に耳を傾け、仮定を避け、はっきりと直接話すようにしてください。
7。気をつけて。健康的な関係は健康な人から始まります。あなたのパートナーのニーズだけでなく、あなたのニーズの世話をすることを確認してください。運動、よく食べる、ヨガや瞑想をするなど、多くの睡眠と休息。
8。カップル療法を考えてみましょう。時には最高の関係であってもスナッグをヒット。あなたが他のすべてを経験し、まだ切断されていると感じている場合は、問題のための専門的な助けを求めることを検討してください。資格のあるセラピストは、あなたが障害を克服するのを助けるために公平なアドバイスと指導を提供することができます。
これらのヒントに従うことによって、カップルは彼らが永久に広がる前に感情的なギャップを識別し、対処することができます。信頼できる接続を維持するために努力が必要であることを忘れないでください。
不可逆的に拡大する前に、カップルはどのように感情的なギャップを特定し、修復しますか？
カップルは、パートナーのプロンプトに注意を払い、自分の感情を言語化することによって感情的な休憩を識別することができます。彼らはまた、パートナーの懸念に耳を傾け、認めなければなりません。これらの違いを克服するために、カップルは非難と保護を避けて、彼らについて率直に率直に話しなければなりません。これには、言い換え、質問の明確化、共感的な回答などの積極的なリスニングスキルが必要です。