近年来，科学家和非专业人士越来越有兴趣了解为什么某些人在激素变化（例如更年期或雄性更年期）期间可能会出现性欲下降，以及夫妻如何度过这个充满挑战的时期。虽然性欲下降通常归因于身体因素，例如衰老，但也可能归因于心理问题，例如焦虑，抑郁，压力，关系问题或药物副作用。此外，某些医疗条件，例如糖尿病，高血压，心脏病和甲状腺疾病，可能会导致性欲下降。但是，有几种策略可以帮助夫妻解决这些问题并重新点燃他们的浪漫纽带。首先，沟通是关键。关于性欲、偏好和问题的公开和诚实对话有助于建立信任和建立相互尊重。夫妻必须优先考虑性之外的亲密关系，以保持情感上的亲密关系，无论是通过共同的动作，高质量的协作消遣方式，深情的触摸还是对彼此的品质表示赞赏。除了性交外，身体上的亲密关系还可以采取多种形式，包括按摩，拥抱或感官接触。性润滑剂，壮阳药或其他产品可以提高乐趣。对于对性失去兴趣的伴侣，感性的触摸或前奏可以增加兴奋，并提供一种安全的方式来探索新的感觉。
与持牌专业人员进行治疗或咨询可以解决影响性欲的主要问题，例如悲伤，创伤或未解决的冲突。药物可以缓解某些原因，但是副作用可能使它们长期使用不切实际。激素替代疗法（HRT）已显示通过恢复雌激素水平来改善更年期妇女的性功能。但是，它具有乳腺癌，中风和心血管事件等风险，因此人们在选择此选项之前必须仔细权衡一切。睾丸激素疗法可以增加男性的性吸引力，但也构成健康风险，需要仔细监测。最后，夫妻可以尝试新的性交流方式，例如角色扮演游戏，色情文学或BDSM（束缚/统治/服从/受虐狂）。虽然这些做法并不适合所有人，但它们可以为例行程序增加兴奋和新颖性，帮助人们找到创造性的解决方桉来解决他们的问题。请记住，性欲是复杂和个性化的，受到身体吸引力以外的众多因素的影响。通过共同努力，有效地沟通，在需要时寻求帮助，并探索替代形式的亲密关系，尽管荷尔蒙发生了变化，但夫妻可以保持亲密关系。
为什么有些人在荷尔蒙变化期间性欲下降，夫妻如何导航呢？
人们的性欲通常会随时间波动。有许多因素会影响性欲，包括身体健康，心理健康，压力水平，关系动态以及对性的个人信念。激素变化可能是这样的因素之一，尤其是在更年期和分娩后两个伴侣的妇女中。尽管并非总是可以防止这种自然的性欲下降，但夫妻可以一起导航它们。