合作伙伴的支持如何促进过渡期间的情感健康和心理复原力？
情绪健康是指尽管有困难或挫折，但个人应对压力源并保持积极生活观的能力。它包括在日常生活中具有自己的意义，乐观，可持续性，希望，满足感和满足感。另一方面，心理复原力是指从逆境中恢复而不会永久受损或功能失调的能力。研究表明，合作伙伴的支持在促进过渡时期的情感健康和心理复原力方面发挥着关键作用，例如换工，搬家，严重丧失，疾病或离婚。本文将探讨合作伙伴在这些不确定性和压力时期如何促进彼此的心理健康。在过渡期间,合作伙伴可能会感到焦虑、压力、沮丧、焦虑、沮丧、绝望、无助、孤立或孤独。这些负面情绪可能对他们的身心健康造成不利影响，包括失眠，疲劳，头痛，恶心，食欲不振，烦躁，情绪波动，动机低下，工作表现下降以及滥用药物，焦虑和抑郁的风险增加。研究表明，合作伙伴的支持可以通过降低应激激素（如皮质醇，催产素，肾上腺素和去甲肾上腺素）的水平来减轻负面影响，并促进情绪健康和心理复原力。提供敏感听证、支持、确认和实际帮助的合作伙伴可以使人们更有效地处理他们的想法和感受，并制定适应性应对困难的战略。支持行为包括分担与过渡有关的任务的负担，提供情况信息，帮助解决问题，提供情感支持，提供社会支持，提供安全保障，提高自我效能，促进沟通，鼓励乐观，创造积极的环境并发展有意义的对话。
如果其中一个合作伙伴失去工作,另一个合作伙伴可能会鼓励他们探索新的机会,帮助寻找资源,分担财务责任,跟踪重要的日期和时间表,并组织家庭活动以提高士气。同样，在严重的损失中，合作伙伴可以仔细聆听彼此的悲痛，并在不谴责或忽视的情况下重申自己的感受。他们还可以提供带来欢乐和目的的活动，例如志愿服务或旅行。
除了获得合作伙伴的支持外，人们还可以通过练习自我保健技术（例如运动，冥想，正念，放松技术，健康饮食，睡眠卫生以及在需要时寻求专业帮助）来改善心理健康。这些做法可以减轻压力，提高能量水平，促进积极性和改善情绪。通过结合外部和内部支持系统，人们可以迅速增强复原力，并从不利的生活事件中恢复过来。
合作伙伴的支持对于促进过渡时期的情感健康和心理复原力至关重要。合作伙伴应提供敏感的聆讯，鼓励，实用帮助和情感支持，并定期提供自助服务。
合作伙伴的支持如何促进过渡时期的情感健康和心理复原力？
合作伙伴支持在过渡期间促进情感健康和心理复原力方面发挥着重要作用。研究表明，拥有一个可靠和情感支持的伴侣可以帮助人们应对压力并更有效地适应变化（Ayers等，2017）。