在当今快速发展的世界中，人际关系一直受到工作，家庭，金融，社交媒体和技术的压力。这可能导致高水平的压力，这可能对个人及其伙伴关系产生负面影响。然而，相互的情感支持可以帮助减轻这种压力，为其负面影响提供保护作用。什么是关系压力?
关系中的压力是指个人由于浪漫关系而产生的身体，精神和情感压力。这可能是由于不同的来源，例如沟通问题，财务问题，不忠，不同的信仰或价值观，对孩子的分歧，不同的养育方式，成瘾或健康问题。症状包括焦虑加剧，烦躁，沮丧，愤怒，内疚，嫉妒，怨恨，沮丧和孤独。压力也可以通过头痛，身体疼痛，胃肠道不适，失眠，疲劳或疾病在身体上表现出来。相互情感支持包括公开表达思想、感情、需要、希望、恐惧、喜悦、经历、失望和愿望。这需要积极的听证、同情、确认、鼓励、安慰、保证、指导和妥协。这种支持动态在夫妻之间营造出一种联系，亲密，信任，安全，欣赏，尊重和安全感。
如何缓冲压力?研究表明，参与相互情感支持的夫妇的应激激素水平较低，例如皮质醇和催产素。这些激素与紧张和焦虑感有关。此外，研究表明，那些分享情感的人比压抑情绪的人更容易感到满意、幸福和整体幸福。除了减轻压力外，相互的情感支持还通过促进亲密关系，依恋和合作来增强关系。这在困难的情况下航行时尤为重要，例如失业，经济困难，健康危机，悲伤，创伤或家庭问题。
缓冲关系压力如何相互情感支持？
研究人员发现，相互情感支持可以帮助人们应对人际关系问题，例如冲突或环境变化的负面影响。当两个人公开诚实地彼此分享他们的经历和感受时，他们更有可能感受到彼此的理解和支持，这有助于他们更好地忍受困难的情况。