改变性取向的努力（SOCE），也称为转换疗法或修复疗法，是精神卫生专家，政府组织和宗教机构广泛谴责的不道德做法。它包括试图通过心理或精神干预将某人的性取向从同性恋或双性恋转变为异性恋。这种有害做法可能对遭受这种做法的人产生长期有害影响，包括增加抑郁症、焦虑症、自杀未遂、自我伤害、药物滥用等等。尽管其声名狼藉，但许多人仍在继续寻找SOCE提供商，以满足社会的期望和压力。SOCE幸存者在个人康复，重返社会和倡导系统性变革方面经常面临重大挑战。为了支持SOCE幸存者，可以实施各种策略。首先，幸存者必须优先考虑他们的身心健康，向专门研究LGBTQ+问题的合格心理健康专业人员寻求专业帮助。这些从业人员可以提供量身定制的治疗计划，以适应每个人的需求，以解决由经验引起的任何伤害或困扰。他们还可以为支持小组，顾问和其他资源提供指导，以帮助康复过程。此外，一些社区专门为SOCE幸存者建立了安全的场所，为他们提供了一个有利的环境，使他们能够与其他分享经验并获得同行支持的人建立联系。其次，幸存者必须抽出时间进行内省和研究。这意味着不加谴责地承认自己的感受，了解自己的身份和价值观，并学会接受自己的真实情况。幸存者可以通过冥想，日记，治疗，艺术，运动或其他使他们和平与放松的行为来做到这一点。身体照顾自己也可以帮助降低压力水平，改善整体健康。第三，幸存者应考虑加入致力于终止转换疗法并促进LGBTQ+权利的组织。通过讲述他们的经历并向他人传授SOCE的有害影响，幸存者可以为系统性变革做出贡献，并为所有人创造一个更可接受的社会。他们可以参加抗议活动，游说立法者，撰写文章，拍摄视频，分享个人故事，举办活动等，在生活中培养目的感和权威感。最后，幸存者可以通过与那些无条件地爱和支持他们的人建立健康的关系，努力重新融入社会。他们可以在与了解自己的经历并提供情感支持的人建立友好关系时找到安慰。此外，以前不了解SOCE的家庭成员或亲密朋友可以从有关其危险以及如何成为LGBTQ+盟友的教育中受益。宽恕在许多情况下也很重要，因为保持愤怒和不满会干扰康复和成长。一般而言,SOCE幸存者有不同的策略可以帮助恢复过程。优先考虑身心健康，参与自我反思和研究，倡导系统性变化以及寻求社区支持只是一些例子。这些策略需要奉献精神，耐心和毅力，但最终会带来更大的复原力和机会。
哪些策略可以帮助强制转换疗法的幸存者导航个人康复，重新融入社会和促进系统性变革？
对于因性取向或性别认同而遭受创伤的人来说，从强制转换疗法中恢复的过程可能非常困难。成功康复的第一步是寻求具有转换疗法幸存者经验的合格心理健康专家的专业帮助。