PTSD是一种焦虑症，可以在经历或观察战争、袭击、自然灾害或严重事故等创伤事件后发展。它的特征是痴迷的思想，回避的行为，对刺激的兴奋和反应增加以及情绪和认知的负面变化。虽然有很多治疗创伤后应激障碍的方法，包括药物和治疗，但研究表明，支持关系也可能在缓解症状方面发挥重要作用。支持关系是指个人之间的牢固联系，他们提供情感，社会和实践支持，可以承受压力并帮助人们应对挑战。本文将探讨支持关系如何对抗PTSD和其他与摔跤有关的应激障碍。
支持关系可以抵制PTSD的第一种方法是减少孤立感和孤独感。PTSD患者经常因症状而远离他人，导致感到孤立和孤独。反过来，这可能会加剧症状，使他们更难寻求治疗或参与健康的应对策略。支持关系提供联系感和归属感,减少孤立感和增强复原力。
研究表明，与家庭成员或朋友有密切关系的退伍军人比没有这种关系的退伍军人更容易患上创伤后应激障碍。支持性关系可以增加社会支持的可用性，从而减轻压力并改善整体健康状况。社会支持是指家庭，朋友或社区成员提供的诸如建议，帮助，鼓励和交流之类的资源的可用性。研究表明，社会支持在缓解创伤后应激障碍症状和改善结果方面发挥着关键作用，特别是与其他疗法（例如认知行为疗法）结合使用。一项研究发现，与仅接受治疗的退伍军人相比，接受社会支持和治疗的退伍军人的PTSD症状显着改善。支持性关系可以提供情感调节和验证。情感调节涉及管理强烈的情感，而测试涉及接受和测试个人的经历和情感。对于患有创伤后应激障碍的人来说，这可能特别重要，他们可以与压倒性的情绪和负面思想作斗争。支持关系提供了一个安全的空间，人们可以表达自己的情感并获得同理心反应。通过提供确认和支持，支持关系可以帮助人们感到被看到，听到和理解，这可能会阻止PTSD症状的出现。支持性关系可以促进健康的应对策略。应对机制是指人们如何应对压力，包括通过解决问题，自助服务，放松技术和积极思考。支持性关系可以鼓励健康行为并阻止不健康行为。研究表明，与没有这种关系的人相比，拥有强大社交媒体的退伍军人更有可能参与健康生存策略，例如运动，冥想和正念练习。支持关系在缓解PTSD和其他与战斗有关的应激障碍方面发挥着重要作用，减少了孤立，增加了社会支持，提供了情感调节和检查，并促进了健康生存策略。通过发展支持关系，PTSD患者可以改善整体健康状况并增强复原力，从而获得更好的结果和康复。重要的是要注意，并非所有关系都同样有用，有些人可能需要专业治疗师或治疗提供者的额外支持。因此，除了建立支持关系外，寻求专业帮助对于有效治疗PTSD和其他与战斗有关的应激障碍至关重要。
支持关系如何防止创伤后应激障碍和其他与摔跤有关的应激障碍？
研究表明，与家人，朋友和浪漫伴侣建立支持关系可以帮助减轻创伤后应激障碍（PTSD）和其他与摔跤有关的应激障碍的负面影响。在这种情况下，支持性关系使人们感到安全，安全和舒适，这可能有助于减少与这些条件相关的恐惧，焦虑和孤立感。