你的性身份受到许多因素的影响，包括你过去的经历。整合过去的经验可能是困难和困惑的，但重要的是要了解它们如何塑造你的真实自我。下面是利用这些功能的几种方法：
1。确定你对性的价值观和信念。你相信性爱吗？这如何影响你的行为？例如，如果你在一个宗教家庭中长大，也许你已经学会了婚外性行为是错误的说法。这可能会影响您对随机连接或过夜的态度。检查这些值并确定它们是否与您现在的值相同。
2.分析您以前的关系。想想什么效果很好，什么没有。有没有模式或主题？有什么你想要的吗？考虑过去将有助于查明伙伴的共同点并确定增长领域。也许你与信任，沟通或承诺作斗争。通过反思你的历史，你可以在这些问题破坏未来的关系之前解决这些问题。
3.想想你的性欲和偏好。你喜欢哪个合作伙伴？你被打开和关闭了什么？有没有比其他人更喜欢的事情或职位？你过去的经验可以帮助解决这个问题。例如，也许你喜欢长大BDSM，但后来你因为羞耻或恐惧而回避了它。现在，随着年龄的增长，回到自己的这一部分，看看它今天适合哪里。
4.考虑你的情感需求。为什么你觉得自己被爱，支持和欣赏？你小时候从父母或监护人那里得到的？如果是这样，它如何塑造你对浪漫伴侣的期望？了解这些需求将有助于明确传达这些需求，并找到谁来满足它们。
5.拥抱非一夫一妻制。许多人在一夫一妻制中幸存下来，但现在想要别的东西。非一夫一妻制在不损害情感亲密感的情况下为研究提供了空间。它也可能对那些从创伤或虐待中恢复过来的人有用，提供了一个安全的环境来探索他们的界限。不要忘记制定明确的规则，公开谈论你的需求和愿望。整合过去的经验需要时间和自我反思，但这可能会导致您当前关系的更大满意度和可信度。记住：每个人都是独一无二的，所以不要把自己比作任何人。相反，专注于你认为正确的事情，并接受旅程。
您如何将过去的经验整合到当前的性身份中？
过去的经历对个人的性身份有不同的影响，因为它会影响他的个人信念，价值观，态度和行为，从而塑造他今天的身份。一个例子是经历了保守的宗教背景，这可能塑造了人们对性和性别角色的看法。这可能导致一种内疚，羞耻或害怕学习自己的性行为的感觉，从而导致围绕其个性的混乱。