Cinsel kimliğiniz, geçmiş deneyimleriniz de dahil olmak üzere birçok faktörden etkilenir. Bu geçmiş deneyimleri bütünleştirmek zor ve kafa karıştırıcı olabilir, ancak gerçek benliğinizi nasıl şekillendirdiklerini anlamak önemlidir. İşte bu özellikleri kullanmanın bazı yolları:
1. Cinsiyet hakkındaki değerlerinizi ve inançlarınızı tanımlayın. Seks hakkında ne düşünüyorsun? Bu davranışınızı nasıl etkiler? Örneğin, dini bir evde büyüdüyseniz, evlilik dışı seksin yanlış olduğuna dair raporları içselleştirmiş olabilirsiniz. Bu, rastgele bağlantılara veya yatıya kalmalara karşı tutumunuzu etkileyebilir. Bu değerleri kontrol edin ve şimdi kim olduğunuzla eşleşip eşleşmediklerini görün.
2. Önceki ilişkilerinizi analiz edin. Neyin iyi çalışıp neyin işe yaramadığını düşünün. Herhangi bir model veya tema var mıydı? Farklı olarak istediğin bir şey var mıydı? Geçmişin dikkate alınması, ortakların ortak özelliklerinin belirlenmesine ve büyüme alanlarının belirlenmesine yardımcı olacaktır. Belki de güven, iletişim veya bağlılık ile mücadele ediyorsunuz. Geçmişinizi yansıtarak, bu sorunları gelecekteki ilişkileri yok etmeden önce ele alabilirsiniz.
3. Cinsel istek ve tercihlerinizi düşünün. Hangi partneri seviyorsun? Seni ne açıp kapatır? Diğerlerinden daha çok keyif aldığınız aktiviteler veya pozisyonlar var mı? Geçmiş deneyimleriniz bu konuda yardımcı olabilir. Örneğin, BDSM'nin büyümesinden zevk almış olabilirsiniz, ancak daha sonra yaşamda utanç veya korkudan uzak durdunuz. Artık yaşlandığına göre, o parçana geri dön ve bugün nereye uyduğunu gör.
4. Duygusal ihtiyaçlarınızı düşünün. Neden sevildiğinizi, desteklendiğinizi ve takdir edildiğinizi hissediyorsunuz? Çocukken ailenizden veya bakıcılarınızdan mı aldınız? Eğer öyleyse, romantik ortaklardan beklentilerinizi nasıl şekillendirdi? Bu ihtiyaçları anlamak, onları açıkça iletmeye ve onları yerine getirecek birini bulmaya yardımcı olacaktır.
5. Tek eşliliği benimseme. Birçok insan tek eşlilikten geçti, ama şimdi farklı bir şey istiyorlar. Tek eşlilik, duygusal yakınlıktan ödün vermeden keşif için alan sağlar. Ayrıca, sınırlarını keşfetmek için güvenli bir ortam sağlayarak travma veya istismardan kurtulanlar için de yararlı olabilir. Sadece net kurallar koymayı ve ihtiyaçlarınız ve arzularınız konusunda açık olmayı unutmayın. Geçmiş deneyimleri bütünleştirmek zaman ve kendini yansıtma gerektirir, ancak mevcut ilişkinizde daha fazla memnuniyet ve güvenilirliğe yol açabilir. Unutmayın: herkes eşsizdir, bu yüzden kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın. Bunun yerine, doğru hissettiren şeylere odaklanın ve yolculuğu kucaklayın.
Geçmiş deneyimleri mevcut cinsel kimliğinizle nasıl bütünleştiriyorsunuz?
Geçmiş deneyimler, bir kişinin cinsel kimliği üzerinde, bugün kim olduklarını şekillendiren kişisel inançlarını, değerlerini, tutumlarını ve davranışlarını etkilediği için farklı etkilere sahiptir. Bir örnek, cinsiyet ve cinsiyet rolleri hakkında görüşleri şekillendiren muhafazakar bir dini geçmişe sahip olma deneyimidir. Bu, kişinin cinselliğini keşfetme suçluluk, utanç veya korku duygularına yol açabilir ve kişinin kimliği etrafında kafa karışıklığına yol açabilir.