تتأثر هويتك الجنسية بالعديد من العوامل، بما في ذلك تجاربك السابقة. قد يكون دمج تلك التجارب السابقة أمرًا صعبًا ومربكًا، ولكن من المهم أن تفهم كيف تشكل نفسك الحقيقية. فيما يلي بعض الطرق لاستخدام هذه الميزات:
1. حدد قيمك ومعتقداتك حول الجنس. ماذا تؤمن بالجنس ؟ كيف يؤثر ذلك على سلوكك ؟
على سبيل المثال، إذا نشأت في منزل ديني، فربما تكون قد استوعبت التقارير التي تفيد بأن الجنس خارج الزواج خطأ. يمكن أن يؤثر هذا على موقفك تجاه الاتصالات العشوائية أو النوم. تحقق من هذه القيم ومعرفة ما إذا كانت تطابق من أنت الآن.
2. حلل علاقاتك السابقة. فكر فيما نجح وما لم ينجح. هل كانت هناك أي أنماط أو موضوعات ؟ هل كان هناك شيء تريده بشكل مختلف ؟ وسيساعد أخذ الماضي في الاعتبار على تحديد السمات المشتركة للشركاء وتحديد مجالات النمو. ربما تكافح مع الثقة أو التواصل أو الالتزام. من خلال التفكير في تاريخك، يمكنك معالجة هذه المشكلات قبل أن تدمر العلاقات المستقبلية.
3. فكر في رغباتك الجنسية وتفضيلاتك. أي شريك تحب ؟ ما الذي يثيرك ؟ هل هناك أي أنشطة أو مواقف تتمتع بها أكثر من غيرها ؟ تجربتك السابقة يمكن أن تساعد في هذا.
على سبيل المثال، ربما تكون قد استمتعت بـ BDSM أثناء نشأتك، لكنك ابتعدت عنها لاحقًا في الحياة بدافع الخجل أو الخوف. الآن بعد أن أصبحت أكبر سنًا، عد إلى هذا الجزء من نفسك وانظر إلى أين يناسبك اليوم.
4. ضع في اعتبارك احتياجاتك العاطفية. لماذا تشعر بالحب والدعم والتقدير ؟ هل حصلت عليه من والديك أو من مقدمي الرعاية عندما كنت طفلاً ؟ إذا كان الأمر كذلك، فكيف شكل توقعاتك من الشركاء الرومانسيين ؟ سيساعد فهم هذه الاحتياجات على إيصالها بوضوح والعثور على شخص يلبيها.
5. احتضن عدم الزواج الأحادي. لقد مر الكثير من الناس بالزواج الأحادي، لكنهم الآن يريدون شيئًا مختلفًا. يسمح عدم الزواج الأحادي بمساحة للاستكشاف دون المساس بالحميمية العاطفية. يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا لأولئك الذين يتعافون من الصدمات أو سوء المعاملة من خلال توفير بيئة آمنة لاستكشاف حدودهم. فقط تذكر أن تضع قواعد واضحة وأن تكون منفتحًا بشأن احتياجاتك ورغباتك.
يستغرق دمج التجارب السابقة وقتًا وتفكيرًا ذاتيًا، ولكنه يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الرضا والمصداقية في علاقتك الحالية. تذكر: الجميع فريد من نوعه، لذلك لا تقارن نفسك بأي شخص آخر. بدلاً من ذلك، ركز على ما يبدو صحيحًا واحتضن الرحلة.
كيف تدمج التجارب السابقة في هويتك الجنسية الحالية ؟
للتجارب السابقة آثار مختلفة على الهوية الجنسية للشخص لأنها تؤثر على معتقداته وقيمه ومواقفه وسلوكياته الشخصية التي تشكل هويته اليوم. ومن الأمثلة على ذلك تجربة النمو مع خلفية دينية محافظة قد تكون قد شكلت وجهات نظر حول الجنس وأدوار الجنسين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالذنب أو الخجل أو الخوف من استكشاف الحياة الجنسية للفرد، مما يؤدي إلى الارتباك حول هوية المرء.