Votre identité sexuelle est influencée par de nombreux facteurs, y compris vos expériences passées. L'intégration de ces expériences passées peut être difficile et confuse, mais il est important de comprendre comment elles façonnent votre soi présent. Voici quelques façons d'utiliser ces fonctionnalités:
1. Identifiez vos valeurs et croyances en matière de sexe. Que croyez-vous du sexe? Comment cela affecte-t-il votre comportement?
Par exemple, si vous avez grandi dans une famille religieuse, vous avez peut-être appris que le sexe hors mariage n'est pas correct. Cela peut affecter votre attitude à l'égard des connexions aléatoires ou des nuits. Vérifiez ces valeurs et vérifiez si elles correspondent à ce que vous êtes maintenant.
2. Analysez votre relation précédente. Pensez à ce qui a bien fonctionné et ce qui ne l'a pas fait. Y avait-il des schémas ou des sujets? Y avait-il quelque chose que vous vouliez différemment? La prise en compte du passé aidera à identifier les points communs des partenaires et à identifier les domaines de croissance. Peut-être luttez-vous contre la confiance, la communication ou l'engagement. En réfléchissant à votre histoire, vous pouvez résoudre ces problèmes avant qu'ils ne détruisent la relation future.
3. Pensez à vos désirs et préférences sexuels. Quel partenaire aimez-vous? Qu'est-ce qui vous allume et vous éteint? Y a-t-il des affaires ou des postes que vous appréciez le plus? Votre expérience passée peut vous aider à le faire.
Par exemple, vous avez peut-être aimé grandir le BDSM, mais vous l'avez évité plus tard dans votre vie à cause de la honte ou de la peur. Maintenant que vous êtes plus vieux, revenez à cette partie de vous-même et regardez où elle s'intègre aujourd'hui.
4. Tenez compte de vos besoins émotionnels. Pourquoi vous sentez-vous aimé, soutenu et apprécié? Avez-vous obtenu cela de vos parents ou tuteurs quand vous étiez enfant? Si oui, comment a-t-il façonné vos attentes de partenaires romantiques? La compréhension de ces besoins aidera à les communiquer clairement et à trouver qui les répondra.
5. Faire le tour de la non-monogamie. Beaucoup de gens ont survécu à la monogamie, mais maintenant ils veulent autre chose. La némonogamie permet un espace d'exploration sans compromettre l'intimité émotionnelle. Il peut également être utile pour ceux qui se remettent d'une blessure ou d'un mauvais traitement en offrant un environnement sûr pour explorer leurs frontières. N'oubliez pas d'établir des règles claires et de parler ouvertement de vos besoins et de vos désirs.
L'intégration de l'expérience passée nécessite du temps et de l'auto-réflexion, mais cela peut conduire à une plus grande satisfaction et crédibilité de votre relation actuelle. Rappelez-vous: tout le monde est unique, donc ne vous comparez à personne d'autre. Concentrez-vous plutôt sur ce qui vous semble juste et acceptez le voyage.
Comment intégrez-vous les expériences passées dans votre identité sexuelle actuelle ?
L'expérience passée a un impact différent sur l'identité sexuelle d'une personne, car elle affecte ses convictions, ses valeurs, ses attitudes et son comportement personnels qui façonnent ce qu'elle est aujourd'hui. L'expérience de grandir avec un passé religieux conservateur, qui a peut-être façonné les opinions sur le sexe et les rôles de genre, en est un exemple. Cela peut conduire à un sentiment de culpabilité, de honte ou de peur d'étudier sa sexualité, ce qui conduira à la confusion autour de sa personnalité.