あなたの性的アイデンティティは、あなたの過去の経験を含む多くの要因によって影響されます。これらの過去の経験を統合することは困難で混乱する可能性がありますが、彼らがあなたの本当の自分をどのように形作るかを理解することが重要です。これらの機能を使用する方法は次のとおりです。
1。性についてのあなたの価値観と信念を定義します。あなたはセックスを何を信じていますか？これはあなたの行動にどのように影響しますか？例えば、宗教的な家庭で育った場合、結婚以外の性別は間違っているという報告を内部化したかもしれません。これは、ランダムな接続や眠りへのあなたの態度に影響を与えることができます。これらの値を確認し、現在のユーザーと一致するかどうかを確認します。
2。あなたの以前の関係を分析します。何がうまくいったのか、何がうまくいかなかったのかを考えてみましょう。パターンやテーマはありましたか？あなたが望んでいた別のものはありましたか？過去を考慮すると、パートナーの共通の特徴を特定し、成長分野を特定するのに役立ちます。たぶんあなたは信頼、コミュニケーション、またはコミットメントに苦労します。あなたの歴史を振り返ることによって、あなたは彼らが将来の関係を破壊する前に、これらの問題に対処することができます。
3。あなたの性欲や好みについて考えてください。どのパートナーが好きですか？何があなたをオンとオフにしますか？あなたが他の人よりも楽しんでいる活動やポジションはありますか？あなたの過去の経験はこれを助けることができます。
例えば、あなたはBDSMの成長を楽しんでいたかもしれませんが、恥や恐怖から人生の後半にそれから敬遠しました。あなたが年を取ったので、あなた自身のその部分に戻り、それが今日のどこに適合するかを見てください。
4。感情的な必要を考えてみましょう。愛され、支えられ、感謝されていると感じるのはなぜですか。あなたは子供の頃、両親や介護者からそれを得ましたか？もしそうなら、それはどのようにロマンチックなパートナーのあなたの期待を形成していますか？これらのニーズを理解することは、それらを明確に伝え、それらを達成する人を見つけるのに役立ちます。
5。非一夫一婦制を受け入れる。多くの人々は一夫一婦制を経験してきましたが、今では別のものが欲しいと思っています。非一夫一婦制は、感情的な親密さを損なうことなく探索のためのスペースを可能にします。それはまた、彼らの境界を探索するための安全な環境を提供することによって、トラウマや虐待から回復する人々のために役立つことができます。ただ、明確なルールを設定し、あなたのニーズと欲望について開いていることを忘れないでください。
過去の経験を統合するには時間と自己反射がかかりますが、それはあなたの現在の関係のより大きな満足と信頼性につながる可能性があります。誰もがユニークなので、他の人と自分を比較しないでください。代わりに、正しいと感じるものに焦点を当て、旅を受け入れます。
過去の経験を現在の性的アイデンティティにどのように組み込むのですか？
過去の経験は、個人の信念、価値観、態度、行動に影響を与えるため、人の性的アイデンティティに異なる影響を与えます。一例は、性別や性別の役割についての見解を形作ったかもしれない保守的な宗教的背景を持つ成長の経験です。これは、自分のセクシュアリティを探求することに対する罪悪感、恥、または恐れの感情につながり、自分のアイデンティティを混乱させる可能性があります。