患有慢性骨盆疼痛的妇女如何能够恢复积极的性观念和恢复自己的性关系，尽管这些条件带来了身体和情感问题？慢性骨盆疼痛管理策略
当处理慢性骨盆疼痛时，首先要做的是找到专门治疗它的医疗保健提供者。这可能包括拜访妇科医生，泌尿科医生，心理学家甚至物理治疗师。专业人员将帮助您制定一个考虑到您特定需求和症状的治疗计划。治疗选择可能包括药物，手术，物理治疗或生活方式的改变，例如减肥或运动。与合作伙伴沟通
与合作伙伴就您的状况保持开放和诚实是很重要的。解释它是什么，它如何影响你，以及他们如何在这段时间内支持你。有些人可能会对谈论性感到尴尬或羞耻，但重要的是进行公开对话，以便您能够共同努力寻找解决方案。你可能必须调整你的性行为，尝试新的位置，或者使用流浪汉或其他产品来使性交更加舒适。自助和放松技术，例如冥想，瑜伽或深呼吸练习，可以帮助减轻与慢性疼痛相关的压力和紧张。优先考虑休息和放松也很有用，这意味着在日常任务中休息一下，为自己分配时间。避免使你的症状恶化的触发因素，如咖啡因或酒精，也可能是有益的。重新定义性与亲密关系慢性骨盆疼痛可以改变您体验性快感和亲密感的方式。可能需要进行实验和研究，以找到与伴侣进行身体和情感联系的新方法。这可能意味着专注于非穿透性活动，例如按摩，前奏或触摸游戏而不是穿透。这可能包括将玩具或道具纳入性行为以增强刺激。这可能涉及在传统的性行为之外寻求情感上的满足，例如拥抱，亲吻或只是握手。
患有慢性骨盆疼痛的妇女如何能够恢复积极的性自尊心，恢复自己的性关系，尽管这些条件带来了身体和情感问题？
恢复积极的性自尊和恢复性关系的过程对许多人来说是困难的，但是对于由于身体和情感问题而长期患有骨盆疼痛的妇女来说，这可能特别困难。身体症状，例如肌肉痉挛，痉挛，灼热感和排尿频率，通常会使亲密关系变得不舒服甚至不可能。