什么是性创伤？性创伤可以定义为任何不必要的性接触经历，使个人感到无能为力，受损，害怕，羞耻，无助，困惑，沮丧或愤怒。它包括广泛的经验，例如性虐待，强奸，虐待儿童，乱伦，家庭暴力，骚扰，网络性剥削，露面或偷窥。这种经历通常对幸存者的心理健康和福祉产生持久影响。性创伤如何影响性欲?性创伤的幸存者可能很难将自己的性欲与情感安全和信任相协调，因为它们是由于性与恐惧，羞耻和危险的联系所致。他们可能会因为完全想要性行为而感到内疚，特别是如果他们认为自己被宠坏或破碎。他们也可能觉得没有人会因为遭受创伤的经历而再次爱上他们。这可能导致难以建立和维持亲密关系，以及在性接触期间难以获得乐趣。为了调和性欲和情感安全，幸存者必须首先经历创伤并学会再次信任。这个过程通常涉及治疗，支持小组，自助护理技术和增强能力感。一旦该基金成立，幸存者就可以开始以安全和一致的方式探索他们的性行为。这可以通过以下方式完成：
1。自我同情的实践。幸存者必须通过从事使他们对自己和身体感觉良好的活动来练习自我护理。它可以是瑜伽，冥想，按摩，运动或艺术。
2.沟通-幸存者必须公开和诚实地与合作伙伴沟通他们的边界和需求。他们必须清楚地了解他们的组成和他们感到不舒服，并在发生任何身体接触之前明确表示同意。
3.寻求专业帮助。专门从事创伤康复的治疗师可以为研究性行为的幸存者提供宝贵的指导和支持。
4.寻求支持。加入在线社区或性创伤幸存者支持小组可以帮助找到了解和确认其经历的人。
5.实验。当幸存者对自己设定界限的能力充满信心，并在必要时说不，他们可能会更容易与他们信任的伴侣进行性试验。
性创伤的幸存者如何将性欲与情感安全和信任相结合？
性创伤幸存者由于过去的经历，经常难以建立健康的关系。因此，他们可能很难驾驭亲密和性行为。将性欲与情感安全和信任相协调，需要了解其需求和界限，并与伴侣有效沟通。幸存者可能需要时间来提高自己的自尊心，并再次学会信任自己和他人。