身份是什么？
身份定义为"将个人与他人区分开的自我感觉"。它包括性别，种族，种族，国籍，宗教，年龄，社会经济地位，外观，个性特征，价值观，信念，兴趣，能力和目标等特征。身份受到各种因素的影响，包括家庭背景，文化，教育，媒体报道，经验和个人选择。观察一个人的性格如何不断被扭曲或忽视会导致负面情绪，例如愤怒，悲伤，焦虑，沮丧，自尊心低下和孤立。应对机制是用于管理压力情况的策略。这些包括回避，否认，分心，替换，重新评估，接受和更改。通过培训和实践发展生存机制。有些机制可能有效，而另一些机制则有害。
机制示例：
1。否认：拒绝承认其情况的现实，拒绝将其视为不重要或微不足道。这可能导致失去增长和发展机会。
2.分散注意力：从事诸如看电视，玩耍，购物，与朋友聊天或过度工作等活动。这可以暂时缓解压力，但无法解决潜在的问题。
3.替代：用药物滥用、赌博或暴饮暴食等行为取代其他行为。这可能会带来短期好处，但会产生长期影响。
4.重新评估：重新思考他们对局势的看法，以寻找积极的方面或替代方案。它可以改善心理健康，增强复原力。
5.接受：承认和接受现实情况，而不试图改变现实。它可以减轻压力，促进心灵平静。
6.更改：改变其环境，情况或行为以改善其状况。这可能导致个人成长和赋权。克服困难和身份的机制克服困难的机制可能会因年龄、个性、文化和支持系统等个体差异而有所不同。与老年人相比，年轻人可以更频繁地使用否定，而自尊心低的人可以比自尊心高的人更频繁地使用回避。来自边缘社区的人们可以利用所有六个机制来克服系统性压迫和资源短缺造成的困难。看到你的性格不断被扭曲或被忽视是痛苦和紧张的。应对机制可以帮助应对负面情绪，促进福祉。
这些策略应明智和故意使用,以避免有害影响。承认和接受自己的个性是朝着康复和接受自己迈出的重要一步。
针对个人身份不断被扭曲或忽视这一事实发展了哪些克服困难的机制？
应对机制是解决因认为或实际上不承认自己的身份或存在而可能产生的压力的个人方法。这些机制的发展往往是为了应对一个特定群体的一贯误导或无知，这些群体因其社会特征、文化背景、族裔、身体特征、性取向、性别认同等原因而被边缘化。