O que é uma identidade?
A identidade é definida como «auto-resistência que diferencia um indivíduo dos outros». Ele inclui características como gênero, raça, etnia, nacionalidade, religião, idade, status socioeconômico, aparência, características de personalidade, valores, crenças, interesses, habilidades e objetivos. A identidade é formada por vários fatores, incluindo origem familiar, cultura, educação, cobertura de mídia, experiência e escolhas pessoais. Observar como a personalidade de uma pessoa é constantemente distorcida ou ignorada pode levar a emoções negativas, tais como raiva, tristeza, ansiedade, depressão, baixa autoestima e isolamento. Os mecanismos de superação são estratégias usadas para gerenciar situações de estresse. Eles incluem evitar, negar, desviar a atenção, substituir, reavaliar, aceitar e mudar. Os mecanismos de sobrevivência são desenvolvidos através da aprendizagem e prática. Alguns mecanismos podem ser eficazes e outros prejudiciais.
Exemplos de mecanismos:
1. Negação: recusa-se a reconhecer a realidade da sua situação, rejeitando-a como irrelevante ou insignificante. Isso pode levar a oportunidades perdidas de crescimento e desenvolvimento.
2. Distrações de atenção - atividades como assistir TV, jogos, compras, contato com amigos ou excesso de trabalho. Pode aliviar temporariamente a tensão, mas não resolver os problemas básicos.
3. Substituição: substituir um comportamento por outro, como abuso de substâncias psicoativas, jogo ou mudança. Isso pode ter vantagens a curto prazo, mas consequências a longo prazo.
4. Reavaliação: redefinir a sua visão da situação para encontrar aspectos positivos ou alternativas. Isso pode melhorar a saúde mental e a resistência.
5. Aceitação: reconhecer e aceitar a realidade da situação sem tentar alterá-la. Isso pode reduzir o stress e contribuir para a calma mental.
6. Alteração: alteração de seu ambiente, circunstâncias ou comportamento para melhorar sua situação. Isso pode levar ao crescimento pessoal e ao aumento das oportunidades.
Mecanismos de superação de dificuldades e identidade
Os mecanismos de superação de dificuldades podem evoluir de forma diferente, dependendo de diferenças individuais, tais como idade, personalidade, cultura e sistemas de suporte.
Jovens podem usar a negação com mais frequência do que os idosos, enquanto pessoas com baixa autoestima podem usar a evasão com mais frequência do que pessoas com alta autoestima. Pessoas de comunidades marginais podem usar os seis mecanismos para superar as dificuldades devido à opressão sistêmica e à falta de recursos.
Ver sua personalidade constantemente distorcida ou ignorada pode ser doloroso e estressante. Os mecanismos de superação podem ajudar a lidar com as emoções negativas e promover o bem-estar.
Essas estratégias devem ser utilizadas de forma inteligente e deliberada para evitar efeitos nocivos. O reconhecimento e aceitação de sua personalidade é um passo importante para a cura e aceitação de si mesmo.
Quais são os mecanismos para superar as dificuldades em resposta ao fato de que a personalidade humana é constantemente distorcida ou ignorada?
Os mecanismos de superação são maneiras individuais de lidar com situações estressantes que podem surgir devido à suposta ou real falta de reconhecimento de sua personalidade ou existência. O desenvolvimento desses mecanismos ocorre frequentemente em resposta à continuada enganação ou ignorância de um grupo específico de pessoas que foram marginalizadas com base em sua identidade social, origem cultural, etnia, traços físicos, orientação sexual, identidade de gênero, etc.