Qual è l'identità?
L'identità viene definita come un'auto-resistenza che differenzia l'uomo dagli altri ". Include caratteristiche quali sesso, razza, etnia, nazionalità, religione, età, status socio-economico, aspetto, caratteristiche della personalità, valori, convinzioni, interessi, capacità e obiettivi. L'identità è costituita da diversi fattori, tra cui l'origine familiare, la cultura, l'istruzione, la copertura mediatica, l'esperienza e le scelte personali. Osservare come la personalità di una persona è costantemente distorta o ignorata può portare a emozioni negative come rabbia, tristezza, ansia, depressione, bassa autostima e isolamento. I meccanismi di superamento sono strategie utilizzate per gestire le situazioni di stress. Questi includono evitare, negare, distrarre l'attenzione, sostituire, rivalutare, accettare e cambiare. I meccanismi di sopravvivenza si sviluppano attraverso l'apprendimento e la pratica. Alcuni meccanismi possono essere efficaci e altri dannosi.
Gli esempi di meccanismi sono
1. Negazione: il rifiuto di riconoscere la realtà della sua situazione, respingendola come grave o insignificante. Ciò potrebbe portare a perdite di opportunità di crescita e sviluppo.
2. Distrazione: attività come guardare la TV, giocare, comprare, parlare con gli amici o lavorare eccessivamente. Può alleviare temporaneamente la tensione, ma non risolvere i problemi principali.
3. Sostituzione: sostituire un comportamento con un altro, ad esempio abuso di sostanze psicoattive, gioco d'azzardo o sovrapprezzo. Questo potrebbe avere vantaggi a breve termine, ma conseguenze a lungo termine.
4. Rivalutare la propria visione della situazione per trovare aspetti positivi o alternative. Questo può migliorare la salute mentale e migliorare la resistenza.
5. Accettazione: riconoscere e accettare la realtà della situazione senza tentare di cambiarla. Questo può ridurre lo stress e promuovere la calma mentale.
6. Modifica: apportare modifiche all'ambiente, circostanze o comportamenti per migliorare la situazione. Questo può portare alla crescita personale e ad una maggiore capacità.
Meccanismi per superare le difficoltà e l'identità
I meccanismi per affrontare le difficoltà possono svilupparsi in modo diverso a seconda delle differenze individuali, quali età, personalità, cultura e sistemi di supporto.
I giovani possono utilizzare la negazione più spesso rispetto agli anziani, mentre le persone con scarsa autostima possono utilizzare l'evasione più spesso rispetto alle persone con alta autostima. Le persone provenienti da comunità marginali possono utilizzare tutti e sei i meccanismi per superare le difficoltà dovute all'oppressione sistemica e alla mancanza di risorse.
Vedere la propria personalità costantemente distorta o ignorata può essere doloroso e teso. I meccanismi di superamento possono aiutare a gestire le emozioni negative e promuovere il benessere.
Queste strategie devono essere utilizzate in modo ragionevole e intenzionale per evitare effetti dannosi. Riconoscere e accettare la propria personalità è un passo importante verso la guarigione e l'accettazione di se stessi.
Quali meccanismi per superare le difficoltà si sviluppano in risposta al fatto che la personalità umana è costantemente distorta o ignorata?
I meccanismi di superamento sono modi individuali per risolvere situazioni di stress che possono derivare da una presunta o reale mancanza di riconoscimento della propria identità o esistenza. Lo sviluppo di tali meccanismi è spesso in risposta alla progressiva ingannazione o ignoranza di un particolare gruppo di persone che sono state emarginate sulla base della loro identità sociale, origine culturale, etnia, caratteristiche fisiche, orientamento sessuale, identità di genere, ecc.