Что такое идентичность?
Идентичность определяется как «самоощущение, которое отличает человека от других». Он включает такие характеристики, как пол, раса, этническая принадлежность, национальность, религия, возраст, социально-экономический статус, внешний вид, особенности личности, ценности, убеждения, интересы, способности и цели. Идентичность формируется различными факторами, включая семейное происхождение, культуру, образование, освещение в СМИ, опыт и личный выбор. Наблюдение за тем, как личность человека постоянно искажается или игнорируется, может привести к негативным эмоциям, таким как гнев, грусть, беспокойство, депрессия, низкая самооценка и изоляция. Механизмы преодоления - это стратегии, используемые для управления стрессовыми ситуациями. Они включают в себя избегание, отрицание, отвлечение внимания, замену, переоценку, принятие и изменения. Механизмы выживания развиваются через обучение и практику. Некоторые механизмы могут быть эффективными, а другие - вредными.
Примеры механизмов:
1. Отрицание: отказ признавать реальность своей ситуации, отвергая ее как неважную или незначительную. Это может привести к упущенным возможностям для роста и развития.
2. Отвлечение внимания: занятие такими видами деятельности, как просмотр телевизора, игры, покупки, общение с друзьями или чрезмерная работа. Это может временно снять напряжение, но не решить основные проблемы.
3. Замена: замена одного поведения другим, например, злоупотребление психоактивными веществами, азартные игры или переедание. Это может иметь краткосрочные преимущества, но долгосрочные последствия.
4. Переоценка: переосмысление своего взгляда на ситуацию для поиска положительных аспектов или альтернатив. Это может улучшить психическое здоровье и повысить устойчивость.
5. Принятие: признание и принятие реальности ситуации без попыток ее изменить. Это может уменьшить стресс и способствовать душевному спокойствию.
6. Изменение: внесение изменений в свою среду, обстоятельства или поведение для улучшения своей ситуации. Это может привести к личностному росту и расширению возможностей.
Механизмы преодоления трудностей и идентичности
Механизмы преодоления трудностей могут развиваться по-разному в зависимости от индивидуальных различий, таких как возраст, личность, культура и системы поддержки.
Молодые люди могут использовать отрицание чаще, чем пожилые люди, в то время как люди с низкой самооценкой могут использовать избегание чаще, чем люди с высокой самооценкой. Люди из маргинальных сообществ могут использовать все шесть механизмов преодоления трудностей из-за системного угнетения и нехватки ресурсов.
Видеть свою личность постоянно искаженной или игнорируемой может быть болезненно и напряженно. Механизмы преодоления могут помочь справиться с негативными эмоциями и способствовать благополучию.
Эти стратегии следует использовать разумно и намеренно, чтобы избежать вредных последствий. Признание и принятие своей личности является важным шагом на пути к исцелению и принятию себя.
Какие механизмы преодоления трудностей развиваются в ответ на то, что личность человека постоянно искажается или игнорируется?
Механизмы преодоления - это индивидуальные способы решения стрессовых ситуаций, которые могут возникнуть из-за предполагаемого или реального отсутствия признания своей личности или существования. Развитие таких механизмов часто происходит в ответ на последовательное введение в заблуждение или незнание конкретной группы людей, которые были маргинализированы на основе их социальной идентичности, культурного происхождения, этнической принадлежности, физических черт, сексуальной ориентации, гендерной идентичности и т. Д.