アイデンティティとは何ですか？
アイデンティティは「人と人を区別する自己の感覚」と定義されます。性別、人種、民族、国籍、宗教、年齢、社会経済的地位、外見、人格特性、価値観、信念、利益、能力、目標などの特徴を含みます。アイデンティティは、家族の背景、文化、教育、メディアの報道、経験、個人的な選択など、さまざまな要因によって形成されます。人の性格が絶えず歪んだり無視されたりするのを見ることは、怒り、悲しみ、不安、うつ病、低い自尊心、孤立などの否定的な感情につながる可能性があります。対処メカニズムは、ストレスの多い状況を管理するために使用される戦略です。彼らは避けること、否定すること、気を散らすこと、置換すること、再評価、受け入れと変化を含みます。対処メカニズムは訓練および練習によって開発されます。いくつかのメカニズムは効果的であり、他は有害である。
メカニズムの例：
1。否定：彼らの状況の現実を認めることを拒否し、それを重要ではないまたは重要ではないとして却下します。これは、成長と発展の機会を逃すことにつながる可能性があります。
2。気晴らし：テレビを見たり、ゲームをしたり、買い物をしたり、友達と交流したり、頑張りすぎるなどの活動に従事するこれは一時的に緊張を和らげることができますが、主な問題を解決することはできません。
3。代替：薬物乱用、ギャンブル、食欲不振などの行動を別の行動に置き換える。これには短期的な利益がありますが、長期的な結果があります。
4。再評価：ポジティブな側面や選択肢を見つけるために状況のあなたのビューを再考します。それはメンタルヘルスを改善し、回復力を構築することができます。
5。受け入れ：それを変更しようとすることなく、状況の現実を認識し、受け入れる。それはストレスを軽減し、心の平和を促進することができます。
6。変更：あなたの状況を改善するためにあなたの環境、状況や行動に変更を加えます。これは、個人の成長とエンパワーメントにつながる可能性があります。
コーピングとアイデンティティのメカニズム
コーピングのメカニズムは、年齢、性格、文化、支援システムなどの個々の違いによって異なって進化する可能性があります。
若い人は高齢者よりも否定を頻繁に使用するかもしれませんが、自尊心が低い人は自尊心が高い人よりも回避を頻繁に使用するかもしれません。疎外されたコミュニティの人々は、全身的な抑圧と資源の欠如による6つの対処メカニズムをすべて使用することができます。
あなたのアイデンティティが絶えず歪んだり無視されたりするのを見るのは、痛みとストレスに満ちています。対処メカニズムは、否定的な感情を管理し、幸福を促進するのに役立ちます。
これらの戦略は、有害な結果を避けるために賢明かつ意図的に使用する必要があります。あなたのアイデンティティを認識し、受け入れることは、癒しと自己受容への重要なステップです。
人の性格が絶えず歪んだり無視されたりすると、どのような対処メカニズムが進化しますか。
コーピングメカニズムは、自分のアイデンティティや存在を認識していないことから生じるストレスの多い状況に対処する個々の方法です。そのようなメカニズムの発達は、社会的アイデンティティ、文化的背景、民族性、身体的特徴、性的指向、性同一性などに基づいて疎外された特定の人々のグループの一貫した誤解を招くか無知に応じてしばしば発生する。