受害者可能对自己的暴力行为承担某种责任的想法在不同的文化和世代中司空见惯。这种叙述被用来为暴力侵害妇女和女孩、男子和男孩、LGBTQ+人民和边缘社区的人辩护。它还可能阻止幸存者完全治愈，因为它破坏了他们的安全感，控制，赋权和正义感。幸运的是，有办法克服这种内在化，而是培养韧性、积极性、道德清晰度和自我同情心。重要的是要认识到，对受害者的指控永远是没有道理的，幸存者绝不应该被指控造成伤害。对受害者的指控通常采取向幸存者传达的信息，即他们"询问"或应得的发生了什么事。
任何人无法控制的许多事情都可能导致受害者，包括种族，性别认同，性取向，社会经济地位，残疾，移民身份，宗教，外表，心理健康，年龄等等。这些不公正的主要原因是系统性压迫而不是个人错误。幸存者可能对遭受的创伤感到内疚或羞耻，需要确认他们不对此负责。他们可以专注于确定自己的优势，才华和成就，而不必关注弱点和错误。认识虐待行为并采取措施保护虐待行为，可有助于恢复个人权力感。寻求朋友，家人，顾问或其他可靠来源的支持可以促进所有权感和社区感。幸存者必须应对与暴力有关的情绪。这可能包括在不会受到审判的安全场所表达愤怒，悲伤，内疚，羞耻或恐惧。这也可能意味着寻求专业疗法，加入支持小组，参与艺术或写作，冥想或自我保健练习等创造性表达。幸存者应尽可能优先考虑自己的需求而不是他人的需求，因为这将使他们更容易受到进一步的伤害。培养道德清醒意味着在不自责的情况下追究责任人的责任。幸存者必须了解虐待的动态以及如何识别危险迹象。他们必须与尊重边界、避免孤立、寻求克服类似问题的榜样指导的人建立关系。同情心的发展包括善良和自爱，同时认识到人类的缺陷和局限性。这可能包括日常的正念，感恩，富有同情心的自我表达和积极的主张。尽管受害者受到指责，幸存者仍可以蓬勃发展，同时考虑到韧性，积极性，道德清晰度和自我同情心。随着时间的推移，耐心和支持，任何人都可以治愈创伤，自信地向前迈进。
幸存者如何引导受害者进行内在的指责，同时发展韧性，积极性，道德清晰度和同情心？
创伤幸存者可以通过培养一种积极的心态来应对受害者的内在指责，这种心态突出了他们的长处和能力，建立了强大的社会支持网络，参与了促进康复的活动，练习了自理方法，例如冥想或日记，通过认知行为疗法挑战负面思想和信念，并研究创伤对其心理健康的影响。