性作为身份表达可以帮助人们在受伤或损失后恢复自我感觉。当有人经历了一个重大的生活事件时，这影响了他的感觉， 他是谁，例如严重的疾病，亲人的死亡或虐待， 找到方法来重新控制自己的生活并重新与自己的情感联系是很重要的。 许多人这样做的一种方式是探索自己的性行为并参与使他们再次感到有能力和活着的性行为。这种类型的愈合过程通常被称为"性愈合"，因为它涉及使用身体上的亲密关系作为心理愈合的手段。性表达可以通过多种方式通过恢复沉默或压抑的身份来促进心理康复。首先，它使人们能够探索自己的身体和感觉而不会受到谴责和羞辱。对于那些过去被迫为自己的愿望或经历感到羞耻的人来说，这可能特别重要。通过允许自己自由表达自己的性行为，他们可以开始了解带来快乐的原因以及他们希望如何进行性互动。其次，性活动可以分散痛苦的思想或记忆，使人们专注于当下而不是停止过去的负面事件。第三，它提供了一个安全的空间，让人们尝试不同类型的关系，确定什么最适合他们在情感上。最后，性表达可以帮助人们感到与他人的联系更加紧密，并与伴侣建立更牢固的联系，从而改善整体福祉。然而，尽管有这些好处，但由于围绕性行为的污名化或与情感披露有关的恐惧，有些人仍然可以与性康复作斗争。为了使这种方法有效，人们必须感到足够舒适和安全，以便与合作伙伴（ami）公开讨论他们的需求。此外，在进行性行为之前练习自我保健很重要，以便身体在身心上做好准备。
性作为自我表达如何通过恢复沉默或压抑的身份来促进心理康复？
对于经历过创伤或其他负面经历导致他们压制或否认性行为的人来说，性表达可能是心理康复的重要组成部分。这是因为参与性活动可以帮助人们感到与自己和身体更有联系，这在创伤事件后尤其具有挑战性。通过表达自己的性欲和喜好，他们可以获得一种赋权感，摆脱过去的痛苦和耻辱。