الجنس كتعبير عن الهوية يمكن أن يساعد الناس على استعادة الشعور بالذات بعد الإصابة أو الخسارة. عندما يكون شخص ما قد عانى من حدث مهم في الحياة أثر على إحساسه بمن هو، مثل مرض خطير أو وفاة أحد أفراد أسرته أو سوء المعاملة، من المهم إيجاد طرق لاستعادة السيطرة على حياتك وإعادة الاتصال بمشاعرك. تتمثل إحدى الطرق التي يفعل بها الكثير من الناس ذلك في استكشاف حياتهم الجنسية والانخراط في أنشطة جنسية تجعلهم يشعرون بالقوة والحياة مرة أخرى. غالبًا ما يشار إلى هذا النوع من عمليات الشفاء باسم «الشفاء الجنسي» لأنه يتضمن استخدام العلاقة الحميمة الجسدية كوسيلة للشفاء النفسي. هناك عدة طرق يمكن من خلالها للتعبير الجنسي أن يعزز الشفاء النفسي من خلال استعادة الهويات الصامتة أو المكبوتة. أولاً، يسمح للناس باستكشاف أجسادهم ومشاعرهم دون حكم أو خجل. قد يكون هذا مهمًا بشكل خاص لأولئك الذين شعروا بالخجل من رغباتهم أو تجاربهم في الماضي. من خلال السماح لأنفسهم بالتعبير عن حياتهم الجنسية بحرية، يمكنهم البدء في فهم ما يجلب لهم المتعة وكيف يريدون التفاعل جنسيًا. ثانيًا، يمكن للنشاط الجنسي أن يصرف الانتباه عن الأفكار أو الذكريات المؤلمة ويسمح للناس بالتركيز على اللحظة الحالية بدلاً من التفكير في الأحداث السلبية من الماضي. ثالثًا، يوفر مساحة آمنة للأشخاص لتجربة أنواع مختلفة من العلاقات وتحديد ما هو الأفضل لهم عاطفياً. أخيرًا، يمكن أن يساعد التعبير الجنسي الناس على الشعور بمزيد من الارتباط بالآخرين وبناء روابط أقوى مع الشركاء، مما قد يؤدي إلى تحسين الرفاهية العامة. ومع ذلك، على الرغم من هذه الفوائد، قد لا يزال البعض يعاني من الشفاء الجنسي بسبب وصمة العار المحيطة بالجنس أو المخاوف المرتبطة بالكشف العاطفي. لكي يكون هذا النهج فعالًا، يحتاج الناس إلى الشعور بالراحة والأمان الكافي لمناقشة احتياجاتهم علانية مع شركائهم (شركائهم). بالإضافة إلى ذلك، من المهم ممارسة الرعاية الذاتية قبل الانخراط في الأنشطة الجنسية حتى يكون الجسم جاهزًا جسديًا وعقليًا.
كيف يعزز الجنس كتعبير عن الذات الشفاء النفسي من خلال استعادة هوية صامتة أو مكبوتة ؟
يمكن أن يكون التعبير الجنسي جزءًا مهمًا من الشفاء النفسي للأشخاص الذين عانوا من الصدمات أو التجارب السلبية الأخرى التي دفعتهم إلى قمع أو إنكار حياتهم الجنسية. هذا لأن الانخراط في نشاط جنسي يمكن أن يساعد الناس على الشعور بمزيد من الارتباط بأنفسهم وأجسادهم، وهو ما قد يكون صعبًا بشكل خاص بعد الأحداث المؤلمة. من خلال التعبير عن رغباتهم وتفضيلاتهم الجنسية، يمكنهم اكتساب شعور بالتمكين والتحرر من آلام الماضي والعار.