"背叛"一词引起强烈的痛苦，痛苦，沮丧，不信任，愤怒和不满。这通常被认为是任何关系中可能发生的最痛苦的事件之一。背叛有多种形式，但通常分为三种主要类型。情感，身体和经济。本文将主要讨论在情感或性背叛之后恢复关系中的信任。情感背叛
当涉及到叛国、不忠或背叛时，没有简单的方法来解决这个问题--痛苦。对于一些经历过这种背叛的人来说，情感伤害可能比身体伤害严重得多。情感背叛涉及通过谎言，操纵，欺骗，保密或缺乏透明度来打破任何人的信任。这可能包括您伴侣背后的调情或短信， 秘密地与他人共度时光，与他人分享他们生活的亲密细节， 在不通知他们的情况下隐瞒他们的财务信息或资产，制定计划， 或者在情感上不忠，对他人有浪漫的感觉或幻想。另一方面，当伴侣之一在关系之外进入身体上的亲密关系时，就会发生性欺骗。这包括从接吻到性交的任何东西，以及介于两者之间的任何东西。性背叛通常伴随着内疚，羞耻，尴尬和对发现的恐惧。合作伙伴可能会觉得在这种滥用信任之后，他们不能再次相互信任。他们也可能觉得他们的关系已经发生了根本性的变化，并质疑他们的生存能力。从情感和性背叛中恢复信任
在情感背叛之后，这对夫妇必须克服痛苦，愤怒，痛苦和不信任，试图了解如何一起前进。恢复过程通常从公开对话开始，双方都表达他们对背叛的感受和需求。这需要双方的脆弱性和诚实-除非你对发生的事情或原因诚实，否则你不能指望恢复信任。两人必须解决导致背叛的任何潜在问题，包括沟通障碍，缺乏亲密关系或联系，怨恨，嫉妒等。恢复信任的过程需要时间和精力，但这可能是可能的。夫妻必须专注于恢复健康的边界，重新定义夫妻的目标，努力相互理解，宽恕和同情。这意味着你必须对你的想法、感受和行动与你的伙伴保持透明，并尊重他们的界限。在发生性背叛之后，夫妻俩必须努力建立信任，包括沟通，透明度，诚实和同情，类似于情感背叛。不过,需要采取其他步骤来恢复对这种情况的信任：
1。诚挚地道歉，对自己的行为负责。这可能包括承认你的行为的影响和表现出悔恨。
2.解决可能影响桉件进展的主要问题，例如关系不满或自我怀疑。
3.为关系中的性和亲密关系设定新的规则和界限。例如，不要再和其他人调情，不要分享密码或社交媒体帐户，不要讨论过去的关系或性经历，也不公开谈论景点或欲望。
4.为每个合作伙伴分配定期的时间来表达自己，而无需其他人的休息和判断。
5.对伴侣实行宽恕和同情。在这种滥用信任之后，这可能并不容易，但原谅并不意味着忘记或纵容行为。这只意味着放开怨恨和痛苦，这样你就可以一起前进。
6.当两个伴侣都为此做好准备时，再次进入身体上的亲密关系，并在性接触之前，期间和之后练习社交。
7.在身体和情感上照顾自己，从事运动，冥想，治疗，日记等活动，并在必要时寻求专业帮助。总之，建立信任需要在任何关系中花费时间和精力，无论这是否涉及情感或性欺骗。双方应尽一切努力纠正损害并恢复彼此的联系。这需要双方诚实、透明、脆弱和同情。
合作伙伴如何从情感和性背叛中恢复信任？
信任是任何需要相互尊重，忠诚，诚实，透明度，互惠，问责制和责任的关系的重要组成部分。情感上或性上不正确的伴侣必须对自己的行为承担全部责任，并通过承认对伴侣造成的痛苦来表现出真诚的re悔。