Слово «предательство» вызывает сильные чувства боли, боли, разочарования, недоверия, гнева и обиды. Это часто считается одним из самых травмирующих событий, которые могут произойти в любых отношениях. Предательства бывают разных форм, но обычно делятся на три основных типа; эмоциональный, физический и финансовый. В этой статье речь пойдет прежде всего о восстановлении доверия в отношениях после эмоционального или сексуального предательства.
Эмоциональное предательство
Когда речь идет об измене, неверности или предательстве, нет простого способа обойти это - больно. И для некоторых людей, которые испытали этот тип предательства, эмоциональный ущерб может быть гораздо более серьезным, чем физическое дело. Эмоциональное предательство включает в себя разрыв чьего-либо доверия через ложь, манипуляции, обман, секретность или отсутствие прозрачности. Это может включать в себя такие действия, как флирт или текстовые сообщения за спиной вашего партнера, тайно проводя время с кем-то другим без их ведома, делясь интимными подробностями о своей жизни с другим человеком, скрывая от них финансовую информацию или активы, строя планы, не сообщая им, или быть неверным эмоционально, испытывая романтические чувства или фантазии по отношению к другому человеку.
Сексуальное предательство
С другой стороны, сексуальная измена происходит, когда один из партнёров вступает в физическую близость вне отношений. Это включает в себя все, что угодно, от поцелуев до полового акта, и все, что между ними. Сексуальное предательство обычно сопровождается чувством вины, стыда, смущения и страха перед открытием. Партнеры могут чувствовать, что они не могут снова доверять друг другу после такого злоупотребления доверием. Они также могут чувствовать, что их отношения были коренным образом изменены и ставят под сомнение их жизнеспособность.
Восстановление доверия после эмоционального и сексуального предательства
После эмоционального предательства пары должны ориентироваться в боли, гневе, боли и недоверии, пытаясь понять, как двигаться вперед вместе. Процесс восстановления обычно начинается с открытого диалога, где оба партнера выражают свои чувства и потребности относительно предательства. Это требует уязвимости и честности с обеих сторон - вы не можете рассчитывать на восстановление доверия, если не хотите быть честным в отношении того, что произошло или почему это произошло. Пара должна проработать любые лежащие в основе проблемы, которые привели к предательству, включая нарушения общения, отсутствие близости или связи, обиды, ревность и т. д.
Процесс восстановления доверия требует времени и усилий, но это возможно. Пары должны сосредоточиться на восстановлении здоровых границ, пересмотреть свои цели как пара, работать над пониманием, прощением и сочувствием друг к другу. Это означает, что вы должны быть прозрачны со своим партнером в отношении своих мыслей, чувств и действий, а также уважать их границы.
После сексуального предательства пары должны работать над построением доверия, которое включает в себя общение, прозрачность, честность и сочувствие, подобно эмоциональному предательству.
Однако для восстановления доверия в этой ситуации необходимы дополнительные шаги:
1. Искренне извиняйтесь и берите на себя ответственность за свои поступки. Это может включать признание влияния вашего поведения и проявление раскаяния.
2. Устраните основные проблемы, которые могли повлиять на ход дела, такие как неудовлетворенность отношениями или неуверенность в себе.
3. Установите новые правила и границы в отношении сексуальности и близости в рамках отношений.
Например, больше не флиртуйте с другими людьми, не делитесь паролями или аккаунтами в социальных сетях, не обсуждайте прошлые отношения или сексуальный опыт и не говорите открыто о достопримечательностях или желаниях.
4. Выделяйте для каждого партнера регулярное время для самовыражения без перерывов и суждений со стороны другого.
5. Практикуйте прощение и сострадание к партнеру. Это может быть непросто после такого злоупотребления доверием, но прощать не означает забывать или потворствовать поведению.Это просто означает отпустить обиду и горечь, чтобы вы могли двигаться вперед вместе.
6. Снова вступайте в физическую близость, когда оба партнера чувствуют себя готовыми к этому, и практикуйте общение до, во время и после сексуальных контактов.
7. Заботьтесь о себе физически и эмоционально, занимаясь такими видами деятельности, как физические упражнения, медитация, терапия, ведение журнала и т. д., и при необходимости обращаясь за профессиональной помощью.
В заключение, укрепление доверия требует времени и усилий в любых отношениях, независимо от того, связано ли это с эмоциональной или сексуальной изменой. Оба партнера должны приложить все усилия для устранения ущерба и восстановления связи друг с другом. Это требует честности, прозрачности, уязвимости и сочувствия с обеих сторон.
Как партнеры восстанавливают доверие после эмоционального и сексуального предательства?
Доверие является важным компонентом любых отношений, которые требуют взаимного уважения, лояльности, честности, прозрачности, взаимности, подотчетности и ответственности. Партнер, который был эмоционально или сексуально неверен, должен взять на себя полную ответственность за свои действия и продемонстрировать искреннее раскаяние, признавая боль, которую они причинили своему партнеру.