当涉及到从创伤、背叛或情感疏忽中恢复性信任时，这可能是一个复杂的过程，需要耐心、脆弱性、诚实和开放的沟通。两位伴侣共同努力创造一个安全的空间，让他们感到舒适，表达自己的感情和欲望，而不必担心受到谴责或羞耻。下面是您可以采取的几个步骤：
1）了解您的合作伙伴的需求：花时间了解您的合作伙伴对亲密关系的需求，恐惧和期望。讨论什么以前效果很好，哪些效果不佳，以及如何改进。准备妥协，倾听彼此的意见。
2）设置基本规则：在物理接触周围设置边界,例如,在获得许可之前不要触摸。设置隐私规则,例如避免监视个人空间或设备。建立一个协议来揭示敏感的话题，比如过去的经历或幻想。实践诚实沟通：公开诚实地谈论你的感受和愿望。使用"我"的说法而不是指责，指责或做出假设。当有东西让你沮丧时，冷静地反应。说如果你觉得不安全或不舒服。专注于快乐：记住为什么你首先坠入爱河!尝试新的或重新定义旧的选择。尝试不同的位置，位置和感觉刺激。对彼此的身体和性行为表示赞赏和感谢。
5）寻求专业帮助：如果您与创伤或情感疏忽作斗争，请考虑向专门从事关系或性治疗的治疗师或顾问寻求专业帮助。在此过程中，他们可以提供建议和支持。请记住,恢复信任需要时间和精力。不要放弃太快--信任随着时间的推移而慢慢建立。按照这些步骤，您可以创建一个安全的空间，让合作伙伴双方在表达自己的需求和愿望时感到舒适，从而实现更深的亲密关系和更牢固的联系。
如何从创伤、背叛或情感疏忽中恢复性信任？
为了从创伤、背叛或情感疏忽中恢复性信任，必须优先考虑与伴侣就问题进行公开沟通，并解决任何可能造成困难的潜在情绪或恐惧。这也有助于寻求专门研究关系问题的治疗师或顾问的专业支持。通过按摩，触摸和协作动作等活动建立亲密关系也可以帮助恢复信任。