それはトラウマ、裏切りまたは感情的な怠慢後に性的信頼を再構築することになると、それは忍耐、脆弱性、正直さとオープンなコミュニケーションを必要とする複雑なプロセスになることができます。カギは、両者が協力して、判断や恥ずかしさを恐れず、気持ちや欲望を快適に表現できる安全な空間を作ることです。あなたが取ることができるいくつかのステップは次のとおりです：
1）あなたのパートナーのニーズを理解する：あなたのパートナーのニーズ、恐怖、親密さへの期待を理解するために時間をかけてください。前にうまく働いたもの、何がうまくいかなかったか、どのように改善できるかについて話し合います。妥協し、お互いの意見に耳を傾けるために準備してください。
2）グラウンドルールの設定：物理的な接触の周りに境界を設定します。たとえば、許可が与えられるまで接触しないでください。個人的なスペースやデバイスのスパイを避けるなどのプライバシールールを設定します。過去の経験や空想などの敏感なトピックを開示するための契約を作成します。
3）正直なコミュニケーションを実践する：あなたの感情と欲望についてオープンで正直にしてください。非難、非難、仮定の代わりに「I」文を使用します。何かがあなたを動揺させるとき冷静に反応してください。あなたが安全でない、または不快に感じるならば、話す。
4）喜びに焦点を当てる：そもそもあなたが恋に落ちた理由を覚えています！新しいものを試してみるか、古いお気に入りを確認してください。さまざまな位置、位置、感覚刺激を実験します。お互いの身体とセクシュアリティに対する感謝と感謝を示す。
5）専門的な助けを求める：トラウマや感情的な怠慢に苦しんでいる場合は、関係や性的療法を専門とするセラピストやカウンセラーから専門的な助けを求めることを検討してください。この過程で、彼らは指導とサポートを提供することができます。
覚えておいてください、信頼を再構築するには時間と労力がかかります。すぐにあきらめないでください-信頼は時間の経過とともにゆっくりと構築されます。これらのステップに従うことによって、あなたは両方のパートナーが彼らのニーズと欲望を表現して快適に感じる安全なスペースを作成することができます、より深い親密さとより強い接続をもたらします。
トラウマ、裏切り、または感情的な無視後に性的信頼を回復する方法は？
トラウマ、裏切り、または感情的な怠慢の後に性的信頼を再構築するためには、問題のパートナーとのオープンなコミュニケーションを優先し、困難を引き起こす可能性のある根本的な感情や恐怖に対処することが重要です。また、関係の問題を専門とするセラピストやカウンセラーから専門的なサポートを求めるのに役立ちます。マッサージ、タッチ、ジョイントアクションなどの活動を通じて親密さを作成することも信頼を回復するのに役立ちます。