创伤或部署后恢复性自信，亲密关系和信任的策略创伤后应激障碍（PTSD）和军事部署可能会引起严重的情绪压力，包括亲密关系困难。有一些策略可以帮助人们重建自己的性信心，并在伙伴关系中恢复信任和亲密关系。一种策略是向专门治疗PTSD的合格精神保健提供者寻求专业帮助。这可能包括研究性问题的根源，并发展克服诸如过度手术，回避和情绪麻木等症状的技能。另一种方法是优先考虑诸如运动，冥想，日记和放松技术之类的护理活动，这些活动可以帮助减少焦虑并改善整体健康状况。同样重要的是，与伴侣公开沟通他们面临的挑战，并创造一个安全的空间，就性欲、需求和边界进行诚实的对话。向夫妻提供咨询有助于解决冲突并建立理解和尊重。
参与以感官为中心的运动，伴侣轮流以非性方式接触对方，可以通过温柔的身体接触帮助建立信任和亲密关系。在性生活中练习正念可以通过关注当下的经历而不是谣言或对过去或未来的关注来改善快乐和沟通。通过使用这些策略，人们可以通过改善整体生活质量来恢复自己在关系中的性感和信任感。
参考：
1。"了解创伤后应激障碍（PTSD）。"国家心理健康研究所。https://www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/.
2."军事部署和心理健康"。美国退伍军人事务部。https://www.mentalhealth.va.gov/military-exposures/deployment-and-rejustment/deployment-and-the-family.asp
哪些策略支持在受伤或部署后恢复性自信、亲密和信任？
从创伤或部署中恢复性自信，亲密关系和信心可能具有挑战性，但是几种策略可以帮助促进这一过程。首先，合作伙伴之间的沟通对于解决创伤经历期间出现的任何主要问题至关重要。此外，双方必须优先考虑身心健康，在必要时寻求专业援助。