荷尔蒙变化引起的性不满是许多夫妇普遍关注的问题，特别是那些接近更年期或接受睾丸激素抑制治疗的人。在讨论这些问题时，合作伙伴可能会感到困惑，痛苦，愤怒，恐惧，焦虑或内疚，但是保持开放的沟通对于健康的关系动态很重要。不过,必须谨慎和巧妙地进行对话,以免造成不必要的冲突。以下是有关激素变化引起的性不满的有效沟通的一些提示：
1）留出时间进行讨论：重要的是要计划特定的时间来谈论性不满，而不是在白天的随机时刻提出。选择两个伴侣能够集中精力而不分心的时间，比如孩子、宠物或工作电话。设定基本规则，例如在开始对话之前不休息和主动聆听。
2）使用"I"语句：而不是指责您的伴侣或提出指控,使用"I"语句表达您的感受。例如，您可以说："我感到失望，因为自从睾丸激素抑制开始以来，我一直很难兴奋。"这有助于避免保护，并促进合作伙伴之间的同理心。诚实和具体：分享你的确切需求和喜好,诚实对待你的情绪状态。解释某些行为如何影响你的身体和情感。不要以为你的伴侣知道你想要什么，或者你需要什么，即使他们在一起多年。避免假设：不要假设你的伴侣知道他们的身体或性行为。向他们询问问题,以便更好地了解他们的经验并确定潜在的解决方桉。不要因为不舒服而压迫或羞辱他们。积极倾听：倾听您的伴侣,不受谴责或中断。用你的话重复你的话来表达理解。考虑非语言提示和语气来评估他们的情绪和反应。
6）表现出同情心：了解荷尔蒙的变化会引起可能影响性欲的身体症状，例如潮汐或夜间汗水。尽量确认伴侣的感情并给予他支持，而无需施加压力来改变或忽略他的经历。请记住，沟通是一条双向的街道，需要耐心、尊重和妥协。
7）寻求专业帮助：如果问题仍然存在，尽管公开沟通，请考虑寻求咨询或治疗以解决潜在问题。不要仅仅因为暂时的荷尔蒙失衡而放弃亲密关系--寻找新的联系方式，探索彼此的愿望。因此，即使在充满挑战的时期，两个伙伴也可以建立健康，充实的关系。按照这些建议,合作伙伴可以有效地报告激素变化引起的性不满,而无需发生冲突,同时保持联系,同时共同应对复杂的情况。
合作伙伴如何在不发生冲突的情况下就激素变化引起的性不满进行沟通？
沟通对于解决关系中的任何问题至关重要，包括激素变化引起的性不满。合作伙伴必须公开诚实地相互讨论自己的感受，避免指责，并在必要时寻求专业帮助。他们可以使用无偏见的语言表达自己的担忧，并尝试各种接近方法，例如角色扮演或寻求替代解决方案的医疗保健。