性自信是心理健康的一个重要方面，当面对围绕欲望或恋物癖的尴尬或判断时，容易受到损害。似乎没有办法恢复这种自信，但是有多种方法可以克服情感创伤并重建自己。第一步是了解为什么这些感觉首先出现。这可能包括客观地分析情况，并了解其他人（包括家人，朋友，同事和伴侣）的待遇。此外，寻找支持者谁拥抱你个人的各个方面，鼓励积极谈论自己，可以帮助重新思考你如何看待自己，提高信任水平。练习冥想技术，正念练习和设定可实现的目标也为再次恢复对自己的信任做出了重要贡献。最后，我们尝试新的性方法-无论是阅读色情文献，探索另一种关系动力学，还是拜访专门研究性问题的治疗师-都为成长提供了机会，同时减少了与过去经历相关的耻辱。最终，增强复原力和接受个性将恢复性信心，尽管在您因某些偏好或利益而感到被定罪或羞辱之后，最初的斗争仍然存在。
为什么有人会因为自己的欲望或恋物癖而感到尴尬或被定罪?尽管这些都是私人问题，但周围仍然存在一些禁忌和污名，如果公开披露，这可能导致人们感到尴尬甚至羞耻。例如，某些与BDSM实践或暴露主义有关的幻想可能会被整个社会视为偏离，导致所涉人员害怕受到同伴或伴侣的谴责。在这种情况下，重要的是不仅要了解为什么会发生这种情况，还要研究自己对为什么其他人如此回应所述行为的想法。这有助于确定披露方面的个人界限在哪里，并增强对随后影响决策的外部压力的抵抗力。
如何寻找接受身份各个方面的支持者?在努力恢复失去的自信时，与欣赏不同表达形式的志同道合的朋友和熟人相处至关重要。它为自由讨论主题提供了机会，而不必担心判断或批评；此外，有机会变得足够脆弱，可以公开谈论这些话题，从而在您和其他人之间建立牢固的联系，因为它们现在除了表面互动之外，还具有更深入的理解。此外，专门针对这些对话的在线社区提供了额外的安慰，同时提供了对他人如何成功应对此类挑战的见解-提供指导，并随着时间的推移逐渐增强信心。哪些正念运动可以帮助改变我因欲望/恋物癖而被定罪或羞辱后的感受方式？正念冥想使我们能够暂时摆脱情感，帮助我们更客观地看到事物，而不必通过焦虑和羞耻等感觉引起的黑暗镜头。专注于冥想练习期间的呼吸模式，在外部影响可能在我们内部造成溷乱的时候，提供了一个内在的世界，然后为接受接下来发生的事情铺平了道路，而不是停留在过去的错误或与它们有关的伤害上。此外，每天关注感恩名单，提醒我们为什么要欣赏自己，尽管以前发生了什么，因为它强化了对整个生活的积极看法。
在感到尴尬或因欲望或恋物癖而被定罪后，如何恢复性自信？
性自信可以通过意识到每个人都有独特的欲望和恋物癖来恢复，这些欲望和恋物癖可能受到个人经历，文化和社会规范的影响。重要的是要找到对自己和自己的愿望感到舒适的方法，例如通过研究，自我发现以及与经过验证的合作伙伴的公开沟通。这也有助于专注于积极的自我表达，并重新思考对自己或他人的负面想法。