当人们由于过去的背叛而感到脆弱和恐惧时，他们可能会在潜意识中发展防御机制，从而阻碍与他人的亲密关系和亲密关系。这被称为心理回避，可以通过身体距离，情感上的疏远，智力和/或分心来表现出来。重要的是要认识到这些模式，以免破坏未来的关系。心理回避
心理回避包括克服情绪的各种策略，包括：
-抑制感觉，记忆，思想和愿望-与身体和身体感觉分离-否认或合理化自己的行为
-将内疚投射到他人-使用物质或成瘾行为以避免
这些策略通常是无意识且自动的，但是它们可以防止与他人的亲密关系，因为它会干扰真实性和开放性。例如，如果有人改变，当他们感到潜在的拒绝时，他们可能会在情感上离开。它保护他们免受痛苦，但也阻止他们在新的关系中体验乐趣。
物理距离
物理距离是奉献者围绕自己创建界限的另一种方式。他们可以通过放弃拥抱或触摸，远离聚会来保持他人的身体距离，在那里他们可能会被诱惑混在一起，并避免公开表达感情。这可能导致疏远和孤独，尽管它提供了暂时的救济。通过限制接触和互动，人们可能会感到更加安全，但会错过深层联系的机会。情感疏远
情感疏远意味着缺乏情感的表达或认可，尤其是积极的情绪，例如爱，喜悦或脆弱性。它可以采取多种形式，例如保持对话肤浅或在亲人周围直言不讳。任何在背叛中幸存下来的人都可能担心开放会再次造成痛苦，因此他们会关闭自己的感受和需求。这没有真正沟通和相互照顾的余地。智能化包括使用智能过程来理解和分析世界,而不允许情绪引导行为。参与这种保护机制的人可以使用理由或逻辑来解释困难情况或抹黑自己的经历。例如，被反复撒谎的人可能会质疑现实本身，想知道真相是否存在。这可能会使它们对他人显得冷漠或不敏感，因为它们会不断分析而不是连接。注意力转移是指寻找外部刺激或行动来填补时间和注意力，通常是通过工作狂或成瘾行为。这可能有助于暂时淹没痛苦的感觉，但通过转移有意义的关系的能量来防止亲密关系。奉献者也可以完全避免亲密的主题或情况，专注于小型对话或日常任务。随着时间的流逝，这可能会导致对生活的无聊或不满意。通过认识到这些心理保护，我们可以开始抵消它们并促进健康的关系。通过认识和努力，我们可以练习正念、同情和脆弱性，让自己看到和听到没有恐惧。重要的是要拥有安全的空间，我们可以与值得信赖的朋友或治疗师公开探索我们的想法和感受，并培养对自己的同情心和接受自己。这样，我们可以治愈旧伤口，建立新的纽带，完全滋养我们。
奉献者如何制定无意间阻止亲密关系的保护策略？
在浪漫关系中被出卖的人经常试图通过制定某些策略来保护自己，这些策略最终可能会使他们难以与他人建立亲密和亲密的联系。其中一些策略包括情感上的疏远，避免脆弱性以及建立严格的界限以免再次受到伤害。