夫妻可以通过注意力恢复身体吸引力，并在日常活动中专注于彼此的感受，例如烹饪，食物，清洁，散步，阅读或共同观看电影。通过创造共同的体验，他们更有可能感到放松，快乐和彼此激动，这可能导致更深层次的联系并增强以后的唤醒。包括感官正念的一些想法包括：
1。轮流准备饭菜或计划约会之夜，人们根据伴侣的喜好选择菜单和氛围。他们还可以尝试不同的成分或纹理，并注意语言和嘴唇上的感觉。
2.在一起烹饪或清洁时选择浪漫的音乐或灯光，以便该行为成为粘合和前奏的机会。
3.在散步或开车时减速，并抽出时间发现气味，景点以及自然或城市生活的声音。这有助于在合作伙伴之间建立信任关系。
4.交换书籍或纪录片，探讨与性和关系有关的主题，例如Dossy Easton的"道德妓女"或Christopher Ryan的"黎明性爱"。这些讨论引起了两个伙伴的新想法和愿望。
5.创建一个仪式化的例行程序，以交换食物和饮料，例如每日一杯咖啡或一小时的鸡尾酒。这让他们有时间在睡觉前放松、聊天和享受彼此的社会。
6.经常做爱，即使没有欲望，因为身体接触会释放内啡肽来促进幸福和幸福。定期的性活动也增强了情感联系并减轻了压力。
7.练习正念冥想，提高对当下的认识，专注于内在感受。这增加了相对于他人的自我意识和同理心，从而增加了吸引力和唤醒力。一般来说，在日常生活中优先考虑性感的夫妻可以激发欲望，而不必诉诸技巧或生产力压力。通过关注彼此的需求，他们建立了更深层次的联系和亲密关系，这些联系和亲密关系将发展成更亲密的时刻。
夫妻如何通过将感性意识融入日常生活的非性方面来恢复欲望？
夫妻可以通过专注于创造一个促进情感和身体亲密的环境来重振彼此的愿望。这包括通过共同烹饪、约会和参加他们都喜欢的活动等活动，在性生活之外互相交流的时间。通过建立信任，依恋和亲密关系，夫妻可以为性关系奠定基础，这将更加重要和充实。